A pszichológusok az emberek depressziós állapotát a modern emberiség egyik legfontosabb pszichológiai problémájának nevezik. Megpróbálhatja megbirkózni ezzel a problémával, de ne felejtse el a szakmai orvosi ellátást!
Egyszerűen fogalmazva: a depresszió egy személy rendkívül depressziós állapota, amelyet hangulathiány, közömbösség az elvégzendő események iránt, az ésszerű és megfelelő érvelés képtelensége, az emberekkel való normál kommunikáció képtelensége stb.
A depressziós ember kezelésének egyik leggyakoribb módszere a test megerősítése. Valójában bizonyos vitaminok hiánya az őszi-tavaszi időszakban a legtöbb esetben depresszió kialakulását váltja ki. A pszichológusok inkább gyümölcsökre (alma, narancs, banán, mangó, ananász) és zöldségekre (cékla, paradicsom, sárgarépa, zöldek) támaszkodnak.
Depresszió előfordulhat egy személy pszichés egyensúlyhiánya miatt. Érzelmileg az egészség ellenőrizetlen, a test depresszióját, az létfontosságú energia elvesztését és az elme „letargikus alvását” okozza.
Ha nincs mód a természetes vitamin-étrend biztosítására, akkor igénybe veheti a gyógyszertárakban forgalmazott speciális tabletta-vitamin-ásványi komplexeket. Az orvosok a következő márkájú gyógyszerek használatát javasolják: Biorhythm Multivitamins, Revit, Aevit, Hexavit, Alphabet. Nem szabad tévedni, ha a tengeri ételeket, a csokoládét, a diót és a túrót az étrendbe beilleszti.
A depressziós állapot kezelésének következő módja az élet „tájának” megváltoztatása. A pszichológusok azt mondják, hogy néha depresszióba kerülhetnek az emberek életének rutinja (egyenletessége) miatt. Ezért feltétlenül szükség van élénk színek készítésére. Például, nem lenne fáj a moziba, a planetáriumba és a színházba menni. Bérelhet hegyi kerékpárokat és lovagolhat a város festői környezetében (például parkokban és terekben).
A biológiai tényezők egy személyre gyakorolt káros hatása depressziós lehet. Például, még a legkisebb hormonális rendellenesség is a hangulat hirtelen megváltozásához, a jövőben pedig a depresszióhoz vezethet.
A depressziós állapotból való kilépés kiváló módja az úgynevezett foglalkozási terápia. Nem kell napot töltenie a kanapén, arccal párnába temetve, és gondolkodni a saját életének alkalmatlanságáról. Éppen ellenkezőleg, meg kell találnia az erőt önmagában, hogy felkelj és hasznos munkát végezzen. Jó zenével például elvégezheti a tavaszi takarítást a lakásban. Segíthet barátainak, ha ásnak ki ágyakat a kertben. Sportolhat úgy, hogy feliratkozik a medencére vagy az edzőteremben.
Ha az önkezelés nem hozza meg a várt eredményeket, akkor javasoljuk, hogy keresse fel pszichológust. Csak egy szakember képes helyesen felmérni a beteg depressziós állapotának súlyosságát, és felírni a megfelelő kezelést: gyógyszert vagy pszichológiai kezelést. Ha nem konzultál orvosával időben, akkor a depresszió elhúzódhat és megszállósá válhat.
A válás az depresszió másik oka az emberekben. A statisztikák szerint az orosz házasságok több mint 60% -a szakad meg, korábbi házastársaikat rendkívül depressziós állapotban hagyva. Ebben az esetben mindenképpen forduljon orvoshoz.
Ennek viszont tele van egy zárt pszichológiai kórházban történő fekvőbeteg-kezelés. Érdemes megjegyezni, hogy a depresszió gyógyítása érdekében az orvosok bizonyos adag antidepresszánsokat írnak elő (hogy ne váljanak függővé), valamint a pszichológiai - pszichoterápiát és a páciens állapotának javítását célzó szociális intézkedések rendszerét.