A belső kritikus minden emberben él. Bizonyos helyzetekben védelmi mechanizmusként működik, és még az is segíthet egy személynek, hogy ne kerüljön veszélyes helyzetbe. A belső hangszóró azonban általában csak fáj. Honnan származik a belső kritikus, mire vezethet túlzott tevékenysége?
Hogyan formálódik a belső kritikus?
Mindenkiben létezik egy unalmas és komor belső hang, amely gyakran a tökéletes hibákat emlékezteti, sőt még a minimális kötelességszegés miatt is sikít. Néhány embernél azonban szó szerint az idő múlásával kezd uralkodni az elme, míg mások megpróbálják megfékezni ezt a belső kritikát, egyetértenek vele vagy megtanulják figyelmen kívül hagyni a morgását.
Honnan származik a belső kritikus? A válasz egyszerű és egyszerű: gyermekkortól kezdve. Belső elégedetlenség önmagával, szellemi morgások, hajlandóság önmagukhoz, az önhibásodás, az öngyilkosság szokása az ember számára gyermekkori. Gyerek számára az ilyen viselkedés és hasonló állapotba kerülés nem jellemző. A gyermek azonban rendkívül függ mások véleményétől, a szülei értékelésétől, a róla folytatott beszélgetésektől és így tovább. Ennek alapján kezd növekedni a belső kritikus, amely szó szerint megmérgezheti az ember életét.
A belső kritikus kialakulásának folyamatát általában a szülők vagy a nagyszülők indítják. A gyermekkel szembeni elégedetlenség bizonyítása, büntetés, szemrehányás, sértés, nehéz sóhaj és komor pillantás a gyerekre, ha valami rosszat tett, állandó morgás, emelési kísérlet, bűntudat felkeltése, szégyen - mindez az, ami táplálja a belső kritikát. Az óvodai tanárok, a rokonok, akik folyamatosan hasonlítják a gyermeket valakivel, az iskolai tanárok, a gyermeket körülvevő egyéb felnőttek felnőttkorban szintén befolyásolják a belső kritika kialakulását.
A belső kritikusnak nincs közvetlen és állandó kapcsolata erős gyermekkori érzelmekkel vagy benyomásokkal. Ha azonban a gyermek nehéz helyzetben van, amikor vádolják, szégyellik és büntetik, akkor ez a tapasztalat még több erőt fog adni a belső kritikusnak. Neheztelés, félelem, szorongás, szorongás, a reménytelenség érzése, a bűntudat, a belső pánik, a szomorúság érzése, harag önmagára vagy körülöttünk lévőkre - ez nem egy teljes lista azokról az érzésekről és érzelmekről, amelyek erőt adnak a belső kritikának, amelyek befolyásolják ennek a személyiségjegynek a kialakulását.
Példák a gyermekkorból származó tipikus mondatokra, amelyeket egy belső kritikus elfogadott:
- "újra mindent tönkrement";
- "szégyen rád, becstelenítesz engem";
- "nem vagy újra készen a leckére; te vagy a fő vesztesünk és értéktelen gyermekünk";
- „Más gyermekek olyan jól tanulnak, és te, mint mindig”;
- "továbbra sem sikerül, miért vesztegeti az idejét néhány ostobaságig";
- "miért döntött úgy, hogy valami jön a vállalkozásodból, kilép az üzleti vállalkozástól, nincs tehetsége és képessége";
- "te magad vagy a hibás, hogy mi történt, engedelmeskedned kellett";
- "hülye vagy és nem ért semmire";
- "sok erőfeszítést és pénzt fektettek benned, és te, mint bolond voltál, így maradt";
- "ismét aludtál, és késik, most az iskolában szidják, csak gyász és valamiféle büntetés vagy, nem pedig gyerek."
A felnőttek által a gyermek számára jelentős támogatás és jóváhagyás hiánya nemcsak a fiatalok belső hitének és önértékelésének szintjét érinti, hanem rontja a motivációt is, és táplálja a nagyon erős belső kritikát.
Az idő múlásával a gyermekkori kifejezéseket olyan szavak kötik össze, amelyeket egy intézetben, a munkahelyén egy neki címzett személy hall. Különösen a benyomást keltő egyének tudatlanul emlékeznek idegenek véleményére, akik munkájukról vagy munkájukról szólnak. A valóságban a kritikát nagyon nehéz felismerni, egy különösen érzékeny és kiszolgáltatott személy tudatában rögzítve, ami további okot ad a belső kritikus tevékenységének virágzására.
Az ilyen gonosz belső hang tipikus mondatai a felnőttkorban így nézhetnek ki:
- "miért döntöttem úgy, hogy sikeres leszek, még mindig semmit nem tudok elérni";
- „Miért cselekszenek és kezdjenek valamit, ismét teljes kudarc lesz”;
- "Nem vagyok méltó";
- "Teljesen értéktelen vagyok és haszontalan vagyok";
- "Most szörnyen nézek ki, ebben a formában nem hagyhatod el otthonát" és így tovább.
Figyelemre méltó, hogy a belső kritikusok gyakran mondanak egy mondatot, amelyben „önnek” szólítanak. Például a szarkasztikus hang nyilatkozata így néz ki: „Úgy gondolta, hogy van elég erőd, de tudta, hogy minden értelmetlen, minden nagyon kockázatos, és újabb összeomlásnak számít neked.”