Milyen gyakran szembesülünk mindennapi életünkben ésszerűtlen blues és apátiával. Itt áll hét hatékony módszer a hangulat azonnali javítására.
Smile
Amikor mosolyogunk, egy bizonyos jel érkezik az agyba. Ennek eredményeként az agyunk elkezdi alkalmazkodni a mosolyunkhoz, megváltoztatva a hangulatunkat rosszról jóra. Természetesen, amikor szomorú, meglehetősen nehéz sugározni az örömöt, de néhány perc múlva az ilyen „kísérletek” után a hangulat jobbra változik.
ugrás
Bármely fizikai tevékenység során az endorfinok nagyon intenzíven kerülnek a véráramba, de különösen az ugrások során. Tehát ugorj a lehető legmagasabbra, és a hangulata önmagában javul.
Aromaterápiás foglalkozása van
A narancs (a hangulat fokozása érdekében) és a levendula (a szorongás csökkentése érdekében) illóolajait mindig tartsa kéznél. Illatosítva azonnal észreveszi a pozitív változásokat.
Rágógumi
A tudósok bebizonyították, hogy a gondosan rágógumi segít kezelni a stresszt és az alacsony hangulatot. Zsúfolt helyen ez valószínűleg a pihenés egyik legmegfizethetőbb módja.
Kóstolja meg a csokoládét
Még egy apró keserű csokoládé nemcsak azonnal felkelti a hangulatát, hanem összességében is nagyon jótékony hatással lehet az egész szervezet állapotára.
Mutassa be magát jobb fényben.
Képzeld el, hogy most nyugodt vagy, magabiztos vagy, csodálatosan néz ki és lépést tart. Ha ez nem segít, akkor itt az ideje a nehéz tüzérségnek. Képzelje el magát Mick Jaggerként koncertjein. Bizonyára valami, de egy ilyen kép minden bizonnyal felvidít majd.