Az ember társadalmi jellegű, ezért szüksége van emberekre. A társadalom lehetővé teszi számára, hogy megértse jelentőségét, boldoggá váljon, szeretett legyen és szükséges legyen. Néha azt akarja, hogy egyedül maradjon magával, de folyamatosan érezni a magányt nagyon nehéz. Hogyan lehet megszabadulni és legyőzni a magány félelmét?
Használati útmutató
1
A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell arra, hogy soha nem leszel egyedül. Te magad olyan ember vagy, aki mindig meg fog érteni, és akiben megbízhat. Bármikor megváltoztathatja a helyzetet: néha, ha szükséges, egyedül lehet magával, majd újra kommunikálhat az emberekkel.
2
Változtassa meg a negatív gondolkodást pozitívvá, még akkor is, ha egyedül vagy. Használja ki azt, amit sokáig akart csinálni, de soha nem volt ideje. Hallgasson zenét, olvassa el egy jó könyvet, nézze meg a filmet. Ne gondoljon pusztítóan.
3
Családja alapja, támogatója, többet kommunikál vele, időt tölthet. Általában véve a családban pozitív energiát, támogatást és védelmet kap.
4
Találj egy érdekes hobbit vagy kurzust, ahol sok ember jár. A kommunikáció során az új emberek barátaivá válhatnak, akikkel közös érdekeid vannak.
5
Ha szereti az állatokat és nem allergiás, akkor kaphat magának háziállatot. Az őt gondozva boldogabb emberré válhat.
6
Legyen önkéntes. Amikor segítesz az embereknek, akkor segítesz magadnak is. Számos önkéntes szervezet működik, ahol barátok széles skáláját találja meg.
7
Tanulj meditálni. Nagyon fontos harmóniát találni, megszabadulni a fóbiáktól, félelmektől. A meditáció nemcsak nyugodt lehet, hanem dinamikus is, például a nagy távolságokon történő kocogás, fitnesz. A legfontosabb dolog az ilyen állapot elérése az edzés során, amikor az osztályban félretesz minden idegen gondolatot, és a jelen pillanatban a test minden sejtjével erkölcsileg pihen.
8
Az Istenben hívõk számára ajánlott, hogy idõnként olvassa el az imákat.
9
Ha a magánytól való félelem nagyon erős, és a fenti módszerek nem segítenek, akkor forduljon egy profi pszichológushoz, aki segít kideríteni a félelem okát, és megpróbálja kiküszöbölni. Leggyakrabban ez az ok a gyermekkorban rejlik.
Hasznos tanácsok
Fokozatosan növelje idejét egyedül. Ha elhagyja a kényelmi zónát, a test kezdetben extrém stresszt fog tapasztalni, de minél többet edzel, annál hamarabb megszokja, majd nyugodtan egyedül fogja érezni magát.
Kis lépésekkel lépjen a cél felé. Egy nap alatt nem szabadulhat meg ettől a félelemtől, fontos, hogy legyen türelem és kitartás.