A fehéres kabátotól való félelem nagyon kellemetlen fóbia, amelyet bonyolít az a tény, hogy az ember gyakran szakemberek nélkül nem tud felépülni belőle. Ne aggódjon azonban: a problémát maga is meg tudja oldani.
Megszabadulni a fehér kabátotól: az első lépések
A legelső és legfontosabb dolog az, hogy felismerjük a probléma fennállását. A fehéres kabátok rögeszmés félelme az emberek gyakran inkább elrejtőznek. Ilyen esetekben még azok is, akik hipertóniát, aritmiát, vegetatív-érrendszeri dystoniát és más betegséget tapasztaltak, amelyet egy szakembernek ellenőriznie kell, azt állítják, hogy egyszerűen nincs idejük orvoshoz látogatni.
Az ilyen fóbiara hajlamos emberek néha igazolják magukat azzal, hogy sok gyógyszer és orvosi eljárás költséges. Valójában ilyen esetekben ez nem más, mint kifogás.
Próbáld meg meghatározni, mi pontosan ijeszt. Gyakran a fehér kabátotól való félelem nem kapcsolódik valami konkréthoz: az ember csak fél attól, hogy orvoshoz forduljon, még akkor is, ha megérti, hogy erre szükség van. Gondolkodjon és határozza meg, mi ijeszt meg legjobban. Lehet, hogy ezek kellemetlen orvosi eljárások, egyes orvosok szakszerűtlensége, a fájdalomtól való félelem, az egészségügyi problémák iránti vonakodás. Keresse meg okait és küzdjön le velük.
Győzd le a félelmet az érvelés érveivel. Például, ha nagyon rosszul érzékeli a mellkas, a nemi szervek és a végbél vizsgálatát, akkor gondolja, hogy az ilyen eljárások, bár kellemetlenek, rövidek. Sőt, sok esetben elősegítik az ember egészségének és életének megmentését, mivel nekik köszönhetően a betegségek már a kezdeti szakaszokban is azonosíthatók. Használjon pozitív érveket: "Ez az eljárás szükséges ahhoz, hogy egészséges és boldog legyen." "Az orvosoknak köszönhetően nagyszerűen fogom érezni magát."