Az öngyilkosság okai lehetnek egyedi és jellemzőek. Lenyűgöző serdülőkorban elengedhetetlen szerelem, valaki lassan megöl egy sor bajt és kudarcot. A pszichés tulajdonságai, az idegrendszer erőssége befolyásolja, hogy az ember milyen fájdalmasan és mélyen érzékel egy traumatikus helyzetet. Ezek súlyosbítják a súlyos pszichológiai állapotot és a kapcsolódó problémákat. A depresszió és az öngyilkossági szándékok ellen harcolni kell és kell.
Használati útmutató
1
Introspekció Az öngyilkosság okai változatosak, de mindig van párhuzam az élettel való elválás és az élet értelmének elvesztésének gondolata között, tehát a legfontosabb dolog, amellyel harcolni kell, az a hit, hogy a jövő értelmetlen. Gondolj arra - mikor született, amikor anyád a terhesség és a szülés nehéz útját haladta meg - az életben már jelent meg egy értelme. Fogadd el ezt az elképzelést, és bármennyire is nehéz, ne felejtsd el, hogy a születésed a szüleid érdeme. Életet adtak neked, és élned kell és le kell küzdenie a problémákat, hogy semmi sem hiábavaló.
2
Foglalkoztatás Ez egy nagyon hatékony módszer - gondolatainak munkára, testmozgásra való felvitele. Teljesen festse be napját, hogy a szabadidő kizárólag az alvásba essen. A fáradt szervezet nem nyújt lehetőséget traumatikus és haszontalan gondolatokra. Munkaváltás Talán meg kell változtatnia a tevékenység típusát, a kapcsolattartót - az újraindításhoz sok idő és erőfeszítés szükséges. Tanulmány Változtassa meg képesítését, szerezzen további oktatást, találkozzon új emberekkel. Az új benyomásokra és a mentális stresszre most szüksége lehet számodra. Sport, testnevelés A nehéz terhek nem csak vonzóbbá teszik, hanem a szabadidőt is előnyökkel töltik fel. Önkéntes munka (jótékonysági tevékenység) Segít az embereknek, ha felismeri az előnyedet. Más emberek iránti hála gyakran gyógyítja az öngyilkosság gondolatát. Meg fogja érteni, hogy az embereknek szüksége van rád, talán bekapcsolódik és meglátja a lényegét.
3
Lelki elfogadás és alázat Néhányan hitben vannak. Időnként elég, ha egy ideig a kolostorban, a templomban töltenek segítséget újoncoknak, szerzeteseknek a kemény testmozgásban, játékszerekre mennek, papokkal beszélgetnek. Sokan visszatérnek a világba, megváltoztatva gondolkodásmódjukat és felülvizsgálva az értékrendszert. Ne utasítsa el ezt a módszert, talán elősegíti a mentális fájdalmak leküzdését.
4
Szenvedély Ha lelkes ember vagy, akkor a hobbi nagyon sok időt igényel és felhívja a figyelmet. Ez egy érdekes lecke, amelyben akár magas eredményeket érhet el, és új státuszt szerezhet saját magának (mi lenne, ha nyit egy online boltot, amely polimer agyag figurákat árusít?). Próbáljon meg önmagában keresni hobbi és hajlandóságot. Talán gyermekkorában érdekel valami, sőt sikerrel is jár, de elfelejtette.
5
Lehet, hogy rövid vagy örökre meg kell változtatnia a környékét. Pihenés Engedje meg magának, hogy pihenjen - egy másik városban, egy másik országban, és ami a legjobb az egészben - egy másik sávban. A táj változása, az éghajlat frissítheti tapasztalatait. Lakóhely megváltoztatása A „semmiből indulás” elve gyakran segít megbirkózni az életed iránti közömbösséggel.
6
Az állatok kedvtelésből tartott állatainak melegségre, szeretetre, szeretetre és figyelemre van szükségük. Anélkül, hogy szeretné, életét megerősítő műveleteket hajt végre, és - ismét érzi magát szükségesnek és szükségesnek.
Hasznos tanácsok
Ha észreveszi, hogy az utóbbi időben túl sokat gondol az öngyilkosságról, vagy elkapja magát azon, hogy pontosan hogyan gondolkodjon el az életről, sürgősen keressen szakképzett szakember segítségét.
Vegye fel a kapcsolatot egy pszichológussal, pszichoterapeutaval, vagy szélsőséges esetekben hívja a segélyvonalat, amely minden városban található.
Oroszországban van egy egész oroszországi ingyenes segélyvonal, ahol a családon belüli erőszak áldozatai fordulhatnak - 8-800-7000-600, és egy egész orosz gyermek segélyvonala - 8-800-2000-122.