A klaustrofóbia a zárt terek félelme. Az ebből a fóbiaból szenvedő emberek pánikba kerülnek, amikor egy liftben, egy kis helyiségben, zsúfolt helyekben, repülőgépen stb. Találják magukat. A félelmet szívdobogás, légszomj, szédülés, negatív gondolatok, izzadás, remegés kísérik. A klaustrofóbia kezelhető. És minél hamarabb kezdődik, annál sikeresebb lesz a helyreállítás.
Szüksége lesz
- - orvoshoz kell fordulni;
- - vegyen igénybe terápiát.
Használati útmutató
1
A klaustrofóbia a fóbia leggyakoribb típusa, amely a világ népességének több mint 7% -át érinti. Ha nem kerül sor intézkedésre, a helyzet az idő múlásával romlik. Az emberek nem látogatnak olyan helyeket, ahol támadás történhet. Ez az elkerülés tovább fokozza a félelmet. Minél hosszabb ideig rejtőzik egy probléma, annál súlyosabb lesz.
2
A klaustrofobia kezelésére számos módszer létezik: Az injekcióval történő kezelés olyan típusú, amely olyan helyzetet teremt, amelyet az ember fél a pániktól. Terápiaként használjon felvonót, egy kis szobát, stb. Ennek lényege abban rejlik, hogy szembe kell néznie egy ember félelmével. A felismerés, hogy semmi szörnyű nem történt, erőteljes érvvé válik a gyógyuláshoz.
3
A modellezés a fóbiától való megszabadulás módja, amikor a beteg megfigyel egy embert, aki pumpálással foglalkozik. A beteget megtanítják viselkedésének elfogadására, és ahhoz vezet, hogy egy személy önállóan felismeri félelmének megalapozatlanságát.
4
Az eltérés az, hogy a pácienst megtanítják, hogy használjon vizualizációs és relaxációs technikákat, amikor a pánik kezdődik. Miközben az ember a mentális és fizikai kikapcsolódásra összpontosít, elmagyarázza neki, hogyan és honnan merül fel az ok nélküli fóbia. Az ember megérti, hogy a félelem forrására adott reakciója nem felel meg a rendszerének, amelynek eredményeként a klaustrofobia támadásai eltűnnek.
5
A kognitív viselkedésterápia során a beteget megtanítják, hogyan kell fellépni a roham idején, és hogyan kell megváltoztatni a gondolatokat, ami félelmet érez.
6
A hipnózist előrehaladott esetekben alkalmazzák. A hipnózis során pihentető és megnyugtató technikákat alkalmaznak a pánik, a félelem és a kapcsolódó sztereotípiák kiküszöbölésére.
7
Egyes esetekben gyógyszereket alkalmaznak klaustrofóbia kezelésére. Lehetnek nyugtató szirupok, cseppek, tabletták vagy erősebb gyógyszerek. Segítik a szorongás fizikai tüneteinek - szívdobogás, légszomj, szédülés és mások - kezelését.
Figyelem!
Ha a klaustrofóbiát nem kezelik, akkor krónikusvá válik.
Bebizonyosodott, hogy minél idősebb az ember, annál gyorsabb a gyógyulás.