Nem valószínű, hogy akár egy ember is mondhatja azt, hogy bármilyen helyzetben mindig magabiztos. Mindegyikünk életében legalább egyszer olyan helyzetben volt, hogy a látszólag megrázkódhatatlan önbizalom valahol elcsúszott, és mindenféle kétség felvette őt. Jó, ha az idő múlásával megismétlődik az önbizalom, de ez nem mindig fordul elő. Számos egyszerű tipp van, amelyek segíthetnek megszabadulni a bizonytalanságtól.
Használati útmutató
1
A bizonytalanság legyőzéséhez összeállít egy részletes listát, amely felsorolja az összes erősségedet, valamint az elérni kívánt célokat. Különös figyelmet fordítson karakterjellemire, amelyet barátai leginkább irigyelnek. Gondolj bele: az erősségeid ismerete segít jól kezelni a bizonytalanságot.
2
A bizonytalanság érzése fokozatosan eltűnik, ha az összes kitüntetését megünnepeljük. Ehhez emlékeztessen a múltbeli győzelmeire, amelyek első pillantásra még látszólag nem is jelentõsek. Ha még a legkisebb alkalom is felmerül, ne felejtsd el dicsérni és jutalmazni magad. Például moziba menni vagy érdekes könyvet vásárolni.
3
Az önbizalom szintén fokozatosan csökken, ha a kellemes dolgokra, és nem a negatívra szorítkozik. Ha ma nem sikerült, emlékeztesse azokat a körülményeket, amelyek között meg tudta mutatni a legjobbat. Ne feledje azokat a helyzeteket sem, amikor sikerrel sikerült legyőznie az önbizalmat. Élvezze újra az emlékeit arról, hogy miként érezted akkor - a győzelem érzését. És próbáld megőrizni ezt a hozzáállást, amely most feldühíti önbizalmát.
4
Ha stresszes helyzetben van, szellőztesse le a negatív érzéseket. Néhány ember számára a sport kiváló mentesítést jelent. De meg is tisztíthatja a lakást, vagy hosszú sétát tehet. A fizikai fáradtság jó munkát fog tenni: egyszerűen nem lesz erőd az önkritikára.
5
Végül az önbizalom újabb egyszerű titka: ne hozzon döntést sietve. Ha úgy érzi, hogy idegei túl feszültek, próbáljon megzavarni valami teljesen más dolgot, amelynek semmi köze nincs a problémához. Emlékeztethet például egy nemrégiben olvasott érdekes könyvre vagy egy kellemes baráti találkozóra. Amikor úgy érzi, hogy megnyugodtál, megtehetsz dolgokat megoldani.
Figyelem!
Hogyan lehet megszabadulni az önbizalomtól? Sok ember ismeri az ellentmondásos belső állapot érzetét, amikor egy bizonyos cselekvés vagy cselekedet elvégzéséhez pszichológiai akadály merül fel, amely nem teszi lehetővé számukra a terv megvalósítását.
Hasznos tanácsok
Az önbizalomtól való megszabadulás módjai. Az első dolog az, hogy abbahagyja mindenki és mindaznak a hibáztatását, hogy félénken és bizonytalanul tanultad magad miatt, és már nem szabad emlékeztetnie a kudarcokra. Lehetetlen visszatérni és kijavítani a múltat, de a jelen teljesen rajtad múlik, használjon bármilyen lehetőséget a teljes élethez.