A motiváció és a betegséghez való megfelelő hozzáállás két legfontosabb a cukorbetegség elleni küzdelemben. Megérti, mi fontos neked, határozza meg az értékeket és a célokat, majd fontolja meg újra az életmódját, és kezdje újra.
Használati útmutató
1
Előfordult, hogy amikor reggel felébredt, ki akarta dobni a mérőt az ablakon, és leengedni az összes tablettát a csatornába? Mi állt meg abban a pillanatban? Talán egy gondolat a családról és a gyermekekről? Vagy egy inspiráló jegyzetet motivációs vonalakkal a hűtőszekrényhez csatolva?
2
Mire van szükség a motivációhoz? Közel lenni szeretteivel és csak élni? Mindenki közeli vigasztalást talál, néha az apró jelentőségűnek tűnő apróságokban is. Mit csinálnak mások, amelyekben motivációt és örömet találnak?
3
Íme néhány válasz a különféle korú és szakmájú cukorbetegek felméréséből:
• Minden nap mérlegelem, és várom a kívánt eredményt;
• zöldségeket termesztek a kertben, ez az életem és az öröm, szeretek ásni a sárban;
• Folyamatosan főzöm, a rutinot ünneplé és művészetgé alakítottam;
4
• ostobának tűnhet, de szeretek vizet inni … csak vizet inni, mindig hordom, mindig van néhány palack munkahelyen és az autóban, valamint az edzésen és az edzés során;
• Szeretem megváltoztatni az edzés irányát: ma jóga, holnap medence, szórakozás és ami a legfontosabb;
• gyermekeim arra késztenek, hogy önmagam dolgozzak, hogyan tudnék másképp csinálni?
5
• egy barátjával versenyezve, cukorbetegsége is van. Tartsa egymást ellenőrzés alatt. A motiváció gyengülhet vagy eltűnhet kor, körülmények, kapcsolatok és egyéb okok hatására. Ezért próbáljon rendszeresen áttekinteni céljait és prioritásait, különösen, ha úgy érzi, hogy elveszíti önbizalmát cselekedeteiben. Távolítsa el a fejét komor gondolatok és hülye előítéletek. Bármit megtehetsz. Egészsége és az élet öröme csak a kezedben van.