Van egy nagyon jó mondás: "Az a személy, aki éppen visszatért tőle, a legtöbb nyaralásra van szüksége." És valójában így van. A nyaralást követő rehabilitáció segít abban, hogy a vakáció után felkészüljön a munkára.
Legyen egyedül szeretteivel
Nem kell azonnal megtervezni az összejöveteleket egy zajos baráti társaságban. Még van ideje megosztani benyomásait. Hazatéréskor fontos, hogy kényelmes légkört teremtsen magának, családtagok által körülvéve.
Ne vigyázzon túl
Nem érdemes sokat rohanni egy halom munkaügyi ügyben. Nem valószínű, hogy sok időt fog kapni az első napon, de biztosan elfordulhat a munkájától. A munka ritmusának simán belépése segít az asztal megtisztításában: lemossa a port, szétszerelje a papírt, készítsen tennivalók listáját.
Gondolj a kellemesre
Azonnal kezdje meg a tervezést: hová fogsz legközelebb menni, hol tölti a következő hétvégét és így tovább.
Emlékezz a többiről
Eleinte nagyon fontos megosztani benyomásait a nyaralásáról. Beszéljen az örömteli napokról barátaival és kollégáival, emlékezzen meg a kellemes és vicces pillanatokra családjával, és nyissa meg a nyári fényképeket tartalmazó albumot. Az emlékek mellett visszatér a magas ünnepi hangulat.
Segítsen a testnek
Ebben az időszakban az étrendjében feltétlenül legyen citrusfélék, bogyók és banánok. A csokoládé és a kakaó kiváló antidepresszánsok lesznek.
Ne töltse túl a házimunkát, gyakran adjon magának lehetőséget a kikapcsolódásra: áztassa az illatos fürdőben, feküdjön a hétvégén egy további órát az ágyban és más örömöket.