Meg vagyunk szokva sérteni, és néha nem tudjuk visszatartani ezt az érzelmet, bármennyire is próbálkozunk. Eközben a pszichoszomatika szakértői bebizonyították, hogy erős érzelmek miatt beteg lehet. Különösen, ha állandóan felmerülnek. A legnehezebb betegség - onkológia - éppen a sérelmek miatt jelenik meg. A rákos beteg azon az elven él, hogy „meghalok, de nem bocsátok meg!”.
Lehetséges, hogy egyáltalán nem sértünk?..
Sztereotípiák szerint élünk: sértettek - sértettek, dühödtek - dühödtek és így tovább. Vagyis úgy követjük a körülményeket, mintha egy folyóban úszó szilánk lenne. Azonban egy személy a körülmények fölött is válhat és meg is válhat, csak azért, mert a negatív érzelmek negatívan befolyásolják az egészséget - ezt mondja a pszichoszomatika tudománya. Igen, és a népszerű bölcsesség azt mondja, hogy "minden betegség idegből származik".
Sőt, a legtöbb betegséget sérelmek okozzák. Mivel megsértett, az ember más negatív érzelmeket kezd átélni: haragot, félelmet, bűntudatot és bosszút vágyát, és még sok más negatívot. Időnként a sértés olyan erős, hogy "fejen át fekszik", és semmit sem tehetünk magukkal, nem segíthetünk, csak sértődhetünk.
Ennek ellenére meg kell tanulni megbocsátani, ha nem akarja a testében betegséget okozni a saját negatívumával. És ismét: a világ összes vallása azt állítja, hogy a megbocsátás az ember legmagasabb erénye, közelebb hozva a Teremtőhöz, azaz az ideálhoz.
Tehát sértettek (vagy inkább sértettek, mert az ellenfeled valószínűleg nem akart ártani neked). Mit tegyek? Először próbáljon bejutni az érzelmi egyensúlyba. Nyugodt zene, vicces komédia, aromalámpa, séta a természetben - mindez segít nyugtatni a tomboló érzelmeket. Erre azért van szükség, mert egy szorongó állapotban az ember nem képes megfelelő döntést hozni, és a gondolataira nem jut eszébe jó gondolat.
Miután az érzelmi háttér többé-kevésbé nyugodtvá válik, emlékeznie kell a neheztelés kitörésének pillanatára, és józan észrevételezéssel kell értékelnie - valóban fontos-e a neheztelés oka? Általános szabály, hogy gyakran megsértnek minket apróságok vagy egyszerűen azért, mert a stressz felhalmozódott, és ebben a pillanatban a türelem csésze tele van. Az a személy, akit sértett, nem értette a reakciót, és válaszul szintén sértődött. Igazságtalannak tartja az ő iránti hozzáállását - így történik a konfliktus.
Ha valóban megsértettél, akkor sem bántalmazhatsz. Sőt, az elkövető sem hideg, sem forró, és a teste rossz állapotban van. Ezért a legjobb módja az, ha megpróbálja az ellenség helyét megtenni. Gyakran nem tudjuk, hogy milyen gondolatok és érzések mozgatták az embert egy beszélgetés során. És amikor elkezded megérteni, minden tisztább lesz. Időnként egy ember „felszámol” egy kis sértést, miszerint nem fog helyet találni bánatból. Ne zárja le érzelmeit, próbáljon ésszerű lenni.
Jó beszélni az ellenféllel és megtudni, mi okozta ezt a magatartást. Nevezetesen: nem „miért csináltad velem ezt, hanem“ mit csináltam (a) rosszul? ”Gyakran előfordul, hogy egy ilyen beszélgetésben kiderül, hogy igazságot talál, vagy megállapodásra jut. Ha nem tud beszélni, akkor biztonságosan gondold át az ilyen hozzáállás okainak lehetséges lehetőségeit, becsukhatod a szemét, és meditációs állapotba léphetsz: itt vagy annak a helyén, aki sértett téged. Te voltál az, aki beszélt az őrülettel és elment. elégedett azzal, amit aggódott, ugyanolyan, mint te - érzelmeivel és vágyaival. Volt-e negatív benned veled kapcsolatban? Talán van benne egy rész a bűntudatból is? A meditáció során képek, gondolatok, emlékek felragadása merül fel, és megértheti, miért tett egy ember ezt. A megbocsátás legfontosabb lépése a megértés.
Ha ez nem felel meg neked, gondoljon a magasabbra. Húzza át a tudatosság határait, vegye például a haragjától az univerzum méretéhez. És képzelje el, hogy minden ember olyan szellem, aki eljött a Földre küldetésének teljesítésére. Ezen a módon vannak olyan tesztek, amelyeket nyugodtan és egyenletesen kell átadni. És ezen szellemek egyike rosszul viselkedett veled szemben. Ennek semmi köze sincs hozzá. Ez a tér, a rajta lévõ világ, elküldi neked azt a tesztet, amelyet át kell menned, ennyi. Helyesen átadva - a világ már nem tesztel téged ilyen módon. Sikertelen - a teszteket megismételjük egy továbbfejlesztett változatban. Mint a mondásban: "A sértettnek vizet vetnek."
A nehezteléssel kapcsolatos gyakorlati képzés Svetlana Peunova könyvében szerepel, Élő neheztelés nélkül című könyvében. Ő segít örökre megszabadulni a nehezteléstől.