Erőszakkal és fájdalommal szemben sokan félelmet szenvednek. Ez teljesen természetes. Ez az önmegőrzés természetes ösztöneinkre vonatkozik, mert az ember állat, bár ésszerű. A fájdalom egy szervezetnek a veszélyre utaló jelzése, bármelyikünk lényegének szerves része.
Használati útmutató
1
Sok pszichológus úgy véli, hogy szinte haszontalan a félelem leküzdése, ideértve a fájdalom félelmét is. Ez nem meglepő - minél inkább gondolkodik valaki valakiről, próbálják ellenőrzése alatt tartani magát, annál jobban elnyeli őt. Érdemes megkísérelni elemezni a belső világát, megérteni, miért félsz és miért. Lehet, hogy retteg egy bizonyos típusú fájdalomtól. Különböző lehet: fizikai, mentális fájdalom, vagy félhet, ha látja közeli és kedves fájdalmát.
2
Próbáljon megválaszolni azt a kérdést, mihez kapcsolódik a fájdalomtól való félelem? Ez segít felfedezni a probléma forrását. Nem kell a félelem abszolút elnyomására összpontosítania. Belső világod részeként magától értetődőnek kell venned az érzelmeit.
3
Tegyük fel, hogy úgy dönt, hogy radikálisan megváltoztatja magát, valamilyen oknál fogva csak csökkentenie kell a fájdalomtól való félelmét. A cél elérése érdekében más, erősebb érzelmeket is felhasználhat. Válaszolj magadnak a kérdésre: mi erősebb a fájdalomtól való félelemnél? Talán segít a felelősségérzet, a harag vagy a szándék elérésének vad vágya.
Az ókorban a harcosok elnyomták a fájdalom félelmét, a nagy nyerési vágynak köszönhetően. Büszkeség, a jobb vágy, a magunk elnyerésének kísérlete … Természetesen mindenkinek megvan a maga legerősebb érzelme, amely lehetővé teszi mindenkinek unalmát. Használja ki pszichéjének ezt a tulajdonságát.
4
Lehet, hogy nem csak a fájdalmától, hanem mások fájdalmától is fél. Ez egy meglehetősen gyakori esemény, amely érzékeny, reagáló természetként jellemzi Önt. A probléma megoldása annak egyértelmű megértésén alapul, hogy minden élőlény fájdalomban van, ez elkerülhetetlen. Át kell vizsgálnia a fájdalomhoz való hozzáállását, azt kell adottnak tekinteni, mint a létezés olyan tulajdonságát, amely minden dologra jellemző.
5
A mentális fájdalmakkal nehezebb kezelni, mint a fizikai fájdalmakkal. Ha úgy dönt, hogy gyógyítja a sebeket, és nyíltan, félelem nélkül, a jövőbe néz, akkor jobb, ha fordul egy szakemberhez, vagy nyitja meg a szívét egy szeretett emberhez. A őszinte beszélgetés az első lépés a lelki akadályok és félelmek leküzdése felé.
Figyelem!
Bármilyen érzelem, még a félelem is elfojtható, ha egy másik, erősebb érzésre koncentrálunk.
Hasznos tanácsok
Ne félj beszélni félelméről. A fájdalom az ember életének szerves része, értelmetlen félni, könnyebb a fájdalmat adottnak venni.