Az emberekben a sírást általában nem fogadják el. De néha a torok felébe érkezik egy harag, szomorúság vagy bánat, könnyek jönnek ki a szemed előtt. Egyedül akarok lenni, de nincs mód. És meg kell birkóznia önmagával, különösen a nyilvános beszéd során, amikor tíz vagy száz szem áll a síróra.
Használati útmutató
1
Harapja meg az ajkát, a nyelvét vagy az arcát. Csavarja össze az öklét, hogy a csontok fehérekké váljanak, igya meg a körmét a tenyerében. Vegyen néhány mély lélegzetet. A könnyek az emberi érzelmek megnyilvánulása, és a megnyilvánulásuk legegyszerűbb módja az, hogy figyelmünket más érzetekre fordítsák.
2
Próbálja meg elképzelni az elkövetőjét nevetséges és vicces módon. Például, szellemileg tegyen egy szeméttárolót a fejére. Képzeljünk el egy fiatalemet a nagyanyád ruhájában, és a lányt, aki bántalmazott - kínos formában, kócos frizurával és piszkos, ráncos ruhákkal. De légy óvatos - miután fantáziáltál, nevethet, ami szintén helytelen lehet.
3
Ne felejtsük el mélyen lélegezni. A légzés képes szabályozni az ember állapotát és hangulatát, érzéseit és érzelmeit. Ne feledje: a sírás során hosszú belélegzés és fokozatos kilégzés jelentkezik, vagy fordítva, zabban és zsinórban. A nyugodt és békés állapotot sima mély lélegzet és kilégzés jellemzi. Ezért a mély légzés nem csak enyhíti a szappanot, hanem segíti a pszicho-érzelmi állapot megváltoztatását is.
4
Gyújtjon meg egy cigarettát, ha dohányzik. Magának a cigarettanak természetesen nincs nyugtató hatása a dohányosra. Csak a dohányzás folyamata teszi az embert a fent leírt nagyon mély és egyenletes lélegzettel és kilégzéssel.
5
Igyjon nyugtatót, ha mély fájdalma van, és öt percenként könnyei lépnek fel, ha gyakran szenvednek pszichológiai problémák és stressz. Különleges vitamin-ásványi anyag komplexek és kiegészítők, amelyek erősítik az idegrendszert, nagyon hasznosak. Ha azonban valaki bármilyen okból és anélkül gyakran sír, elkezdi jelezni az idegrendszer vagy az endokrin rendszer problémáit. Ilyen esetekben forduljon orvoshoz.