A negatív események úgy vagy úgy, hogy nyomot hagynak az ember személyiségére. A pszichológusok észrevették, hogy az emberek, akik túlélik a válást, sokkal hajlamosabbak a depresszióra, mint azok, akik boldogan házasok. De ez nem indokolja a kétségbeesést és az alázatot. Ha megtudja, hogyan befolyásolhatja a kudarc, elkezdi saját magán dolgozni a negatív következmények minimalizálása érdekében.
Használati útmutató
1
Félelem. A személyes életében felmerülő problémák leggyakoribb következménye a félelem, hogy ez megismétlődik. Ennek oka lehet mind a korai gyermekkorban, mind a nemrégiben véget ért kapcsolatokban. Ha a gyermek szülei nem tudtak egymás mellett élni, és folyamatosan veszekedtek, akkor valószínű, hogy amikor felnő, akkor nem sieti meg a család létrehozását. A nehéz elválást túlélő emberek általában nem is próbálnak új kapcsolatba nyitni - a veszteség nyomai még mindig nagyon frissek. A probléma azonban az, hogy a félelem, mint erős érzelem, hozzájárul pontosan annak a viselkedésstratégiának a kialakításához, amely negatív eredményhez vezet. Ezért nagyon fontos felismerni a félelmét és megpróbálni megszabadulni tőle.
2
Szinte minden érett embernek vannak mély félelmei, gyakran tudatlanok. Hogy megértse, mire valójában fél, próbáljon legalább egy órát fordítani erre az üzletre. Ülj le egy nyugodt helyen, és próbáld meg leírni, mire félsz. Eleinte mindenféle egyszerű tárgy és jelenség, mint például a sötétség vagy az egerek, eszébe jut, ám akkor komoly pszichológiai problémákkal kell szembenéznie. Ne feledje, hogy a félelmek máris elmúlnak attól a ténytől kezdve, hogy beismered magad benned.
3
Bizalmatlanság. Azok, akik túlélték egy szerette által elkövetett árulást vagy megtévesztést, gyakran bizalmatlanná válnak, félnek kinyílni, féltékenyek és mindig a legrosszabbnak gyanítják, ha az új partner nem veszi fel a telefont. Ha új kapcsolatokat szeretne létrehozni, de az előzőek kudarcai nem adnak pihenést, megérti, hogy nem bíznak másokban, akkor próbáljon ki egy technikát, például a tapasztalatok módosítását. Képzeljen el egy fájdalmas helyzetet, emlékezzen rá részletesen. Lehet írni papírra. És akkor égesse el ezt a papírt! És most írja meg újra, hogy volt minden - csak árulás nélkül, egy új történelemben minden rendben legyen. Reread. Írja a végén: "Bízom a partnerben, és új kapcsolatokat nyitok meg." Nem feltétlenül ezekben a szavakban, de az állításnak pozitívnak kell lennie, és tükröznie kell a jelentését.
4
Érzelmi instabilitás és hajlandóság a társ-függőségre. Ez a probléma, amely a sikertelen személyes körülmények után jelentkezik, különösen a nők körében fordul elő, de a férfiak esetében is előfordul. A sikertelen epizód túlélésekor az ember attól tart, hogy ez megismétlődik. De ahelyett, hogy elkerülnénk a „problémás” embereket, például az érzelmileg nem reagáló partnereket vagy azokat, akiket fogságban tartanak a halandói szokások, az „áldozat” éppen ellenkezőleg, azonos típusú embereket keres. A pszichológusok nem tudták teljesen kitalálni, mi ösztönzi az embereket arra, hogy ismét a halál felkarolására törekedjenek, ennek a mechanizmusnak az oka az, hogy egy ember tudatalattian próbálja megjavítani a múltot azáltal, hogy új partnerét „újranevelte”, vagy mindenféle megaláztatást elszenvedett tőle.
5
A rossz partner állandó kiválasztásának másik oka az, hogy ha valaki megszokja a problémás kapcsolatokban rejlő állandó érzelmi feszültséget, akkor a jó és jó partner unalmasnak tűnik. Például ez gyakran fordul elő alkoholos családokban nevelkedett gyermekek esetében. Ha megérti, hogy problémája van, és nem tudja megbirkózni vele, a legjobb, ha kapcsolatba lép egy szakemberrel. Vannak könyvek és pszichológiai technikák ennek kezelésére. A helyzet az, hogy minél mélyebb a sérülés, annál nehezebb saját maga gyógyítani. A képzett pszichológus képes lesz megfigyelni az Ön helyzetében olyan mintákat és tipikus problémákat, amelyekre Ön szerint nem gondolja.