A test állandóan stressz alatt van, akár rossz környezet, akár negatív érzelmek. A stressz lerövidíti az életet, megnehezíti a szabadulást és az új nap élvezetét. Soha nem késő megszabadulni a negatív felfogástól, cserébe meg fogja érezni az élet erejét és teljességét.
Használati útmutató
1
Kritikus pillanatban szorosan összeszorítsa öklét és közeledjen a lakás szabad sarkához. Képzelnünk kell, hogy a harag és a negatívitás ökölben van. Élesen engedje fel ujjait, a kezével a sarok felé mutatva. Ezáltal felszabadítja az összes negatívumot és haragot, amely a belsejében felhalmozódott. Ez a gyakorlat lehetővé teszi a kikapcsolódást, a végrehajtása után könnyedén érezheti magát és pozitív érzelmekkel növekszik.
2
Ha valaki negatívumot önt önre, ne válaszoljon haraggal, ne haraggal. Ha valaki megkísérel sérteni vagy rosszul beszél veled, ezt figyelmen kívül kell hagyni. Képzelje el a következő helyzetet. A bántalmazó nem az Ön közelében van, hanem a tévében, és nincs hozzáférése hozzád. Van egy akadály, amelyet nem tud átlépni. Ebben az esetben meg lesz győződve arról, hogy nincs értelme válaszolni haragjára.
3
Vedd meg ellenfeled meglepetten a harc során, megváltoztatva a helyzetüket. Egyszerűen veszteséges, abbahagyja az átkot. Ilyen viselkedéssel elriasztja őt. Megszabadulni a negatívnak önmagában meglehetősen egyszerű. Módosítsa a beállítást. A veszekedés után lehűlnie kell és visszatérnie normál érzelmi állapotába. A negatív érzelmek túlságosan sebezhetővé teszik. Menj sétálni, a friss levegő segít a megfelelő módon hangolni. Felviduljon egy humoros műsor nézésével, vagy találkozzon olyan személlyel, akivel könnyű és kellemes időt tölteni. A víz a stresszzel is jól megbirkózik, ezért mossa vagy zuhanyozjon, ez megnyugodni fog.