A tapasztalatok forrásai eltérőek lehetnek. A legfontosabb az, hogy megtanulják kezelni a szorongást és magabiztosan érezzék magukat. Tegye rendbe a dolgokat minden területen, dolgozzon saját önértékelésén.
Használati útmutató
1
Ne aggódj. A túlzott sietség ideges légkört teremt. Ha minden apró dolog miatt aggódsz, az élet egy nagy problémagömbnek tűnik. Nyugodj meg és szisztematikusan cselekedj. Egyszerre csak egy dolgot tegyen. Nem kell sokat rohanni. Összpontosítson a minőségre, és ne gondolja, hogy esetleg nem tartja be a határidőket.
2
Helyesen kezelje a múltbeli tapasztalatokat. Vannak olyan emberek, akik egy ideje történt hibák miatt biztonságban kezdik játszani, és félnek élni. Elemezni kell a helyzetet és le kell vonni a megfelelő következtetéseket. Gondoljon arra, amit rosszul tett, és változtassa meg viselkedését a jövőre nézve. Ez önbizalmat ad, hogy kétszer nem tesz ilyen hibát.
3
Légy magabiztos a képességeiben. Gondoljon a győzelmeire és a karakter erősségeire. Ne felejtsd el, amit elértek. Hagyja, hogy érdemei és pozitív vonásai váljanak megfelelő önértékelésének alapjául. Ezután szeretnie kell magát, és el kell fogadnia azt, amilyen vagy. Koncentrálj a pluszokra, és felejtsd el a hátrányokat. Ez a magaddal szembeni hozzáállás bizalmat fog adni ma és holnap.
4
Lehet, hogy hajlamos aggódni olyan események miatt, amelyek hipotetikusan bekövetkezhetnek az életedben. Ha félsz a negatív eredmények lehetőségétől, akkor önmagára kell dolgoznod. Tudja meg, hogy tapasztalatai hiábavalók. Ha történik valami rossz, akkor gondolkodni fog arról, hogyan kell cselekedni. Ha minden jól megy, akkor nincs értelme aggódni.
5
Ne félj az élet változásaitól. Ha fél valami újtól, gondoljon úgy, hogy változás nélkül lehetetlen az előrehaladás. Ez az életed szerves része. Annak érdekében, hogy ne reagáljon olyan élesen a változásokra, vigyázzon fejlesztésére. Ha megszokja, hogy állandóan maga fölé emelkedjen, valamit megtanuljon, új készségeket szerezzen, akkor már nem fog félni a továbblépéstől.
6
Ha fél attól, hogy valamilyen hibát elkövessen, akkor egyszerűen csak pihenjen és engedje meg magának, hogy néha rosszul cselekedjen. Felismerje, hogy tökéletlen. Kapcsolódjon ahhoz, amit mások gondolnak vagy mondanak rólad, könnyebben. Tudja meg, hogy másoknak sok saját problémájuk és tette van. Fizikailag nincs idejük a csontok folyamatos mosására. Ezért ne félj cselekedni.
7
Talán fél a távoli jövőtől. Például, nem látja magát sikeres, boldog és egészséges embernek évtizedek után, és ezt nagyon aggasztja. Ebben az esetben meg kell értenie a helyzetet. Ha úgy gondolja, hogy szakmája hamarosan nincs igényben, és munka nélkül marad, érdemes elsajátítani a második specialitást, és megnyugodni. Annak érdekében, hogy ne félje a magánytól, kapcsolaton kell dolgoznia, személyes életet kell építenie, jó barátokkal és ismerősökkel körülvéve. Vegye a félelmét cselekvés stimulálására.