Az esetek elhalasztása vagy a halasztás súlyos probléma sok ember számára, akik egy nagyváros ritmusában élnek, ahol folyamatosan valamit követelnek tőlük. A pszichológusok szerint a dolgok elhalasztásának oka a félelem, hogy a terv nem fog működni, a félelem a sikertől, valamint a perfekcionizmus vagy más személyiségjegyek. De legyen az is, hogy nem hagyja el a dolgokat, csak el kell kezdenie csinálni.
Szüksége lesz
napi tervező
Használati útmutató
1
A legelső dolog annak felismerése, hogy senkinek sem tartozik senkivel. Ön körvonalazza egy feladatot saját maga számára, és nem csinálja azt - ez az ön joga. Senkinek nincs joga arra kényszeríteni, hogy tegyen valamit. A feladat nem teljesítésének következményei kellemetlenek lehetnek - de ez az ön döntése. A saját a helyzet.
2
Egyes dolgok olyan bonyolultnak tűnnek, hogy félelmetes elkezdeni őket. Gyakran ilyen helyzetben az emberek inkább semmit sem tesznek. De ne a kívánt cél oldaláról, hanem az Ön oldaláról nézzen. Milyen lépéseket tehet a terv teljesítéséhez? Valószínűleg nagyon egyszerűek lesznek. Semmi sietéssel tedd meg őket, és látni fogod, hogy a cél sokkal közelebb áll, és könnyebb elérni, mint gondolnád.
3
Időnként nagyon nehéz eljutni az üzlethez, mert úgy tűnik, hogy mások jobban megteszik, hogy te nem tudod megtenni. De ez nem indokolja a terv elhagyását. Ha minden rendben van - jó, de ha nem, akkor valami újat fog tanulni, és legközelebb biztosan sikerrel jár. Csináld, és nem veszítesz.
4
Egyes dolgok stresszes, félelmetes átvenni, és a lemondás a legjobb neked. Készítsen magának ideális feltételeket egy szörnyű dologhoz. Adjon meg egy konkrét napot és órát, készüljön fel egy nehéz eseményre. Ügyeljen arra, hogy a félelmet okozó eset a forgatókönyv szerint alakuljon ki és az Ön számára megfelelő időben.
5
Ha van olyan ügye, amelynek egyik gondolata, hogy melyik lábad feladja, és elsötétül a szemében, mert biztos benne, hogy kudarc vár rád, képzeljen el egy teljesen más helyzetet. Általában egy ilyen reakció fordul elő az emberekben a közelgő nyilvános fellépésükkel. Gondolj arra, hogy mindenki nagyon örül annak, hogy csinálsz, hogy megértik, hogy ideges vagy, és támogatnak. Mondja el közeli barátainak a félelmét, hadd ösztönözze téged, együtt nevetjen.
6
Sokan elhalasztják a dolgokat, mert elfelejtik őket, vagy nem tudnak időt spórolni, és nincs idejük valami fontos cselekedetre. Indítsa el a tevékenységeinek tervezését. A napló jó segítő lehet neked.