A múlt egy olyan időszak, amely elmúlt, és nem fog megismétlődni. De lehetnek olyan emberek és események, amelyek nagyon tetszettek, mindent jelentéssel töltöttek meg. És ha ma nincs ott, akkor vissza szeretnék nézni. De a visszatérés csak gondolatban lehetséges, és fáj.
Használati útmutató
1
Ha történt valami nagyon súlyos esemény, például egy szeretett ember halála, elválás, akkor nem kell megpróbálnia mindent elfelejteni egy pillanat alatt, ez lehetetlen. Az ilyen események megkínozzák az embereket, de fontos, hogy rövidebb legyen az időtartamuk. A legfontosabb dolog az, hogy hagyja abba a bűntudat keresését, és nem gondolja, hogy mindent meg tudott volna akadályozni. Nem kell hibákat dolgoznia, keresse meg, miben tévedt. Még a gyász pillanatában is hajlandó gondolkodni az eseményen való részvételéről.
2
Adj magadnak időt a szomorúsághoz. Valaki csak hetet fog adni, valaki - egy hónapot vagy egy évet. Ebben az időben szomorú, sír, panaszkodhat másoknak. Az érzelmeket ki kell dobni, nem szabad magadban tárolni. Sikíthat, hibáztathat valakit a múltból, megverheti a falakat vagy egy párnát. Mutassa meg ezeket az érzéseket bármilyen módon, amely biztonságos az Ön és mások számára. De ezen időszak után el kell felejtenie mindezt. Döntsön úgy, hogy a megadott idő elteltével nem fog többé szenvedni, de továbbra is teljes életet él.
3
Végezzék el az "új időszak kezdete" szertartást. Bármilyen lehet: egy teától a hatalmas bankettig. Ez egyszerűen egy rituálé, amely elválasztja a múltat a jelentől. Megteheti szeretteivel vagy egyedül. Fontos egyszerűen eldönteni, hogy nem lesz több fájdalom. És ez maga módja annak, hogy megkönnyítse ezt az átmenetet. Tegyen mindent elgondolkodva, tudatosan. Mondjon el búcsút a múltról, köszönöm mind a rossz, mind pedig a jóért. És menj tovább.
4
Nem emlékszem, mi történt. Minden alkalommal, amikor a memória visszatér a már meglévő eseményekhez, térjen vissza. Fordítson figyelmet valamire. Jobb, ha egy gyönyörű képet mutat be a boldog jövőről, és folyamatosan ott költözhet, amikor emlékeket ölel fel. Eleinte ezt nehéz megtenni, de a tapasztalat segít, és három hét alatt minden könnyű lesz.
5
Szánjon rá időt. A munka vagy a hobbi nem hagy időt a gondokra. De válassza ki azokat a tevékenységeket, amelyek tetszik. Élvezze azt, amit csinál, merüljön bele a fejébe, hogy ne gondoljon a negatívra. Folytathatja a fejlődését egy új szakma tanulmányozásával vagy a korábbi kapcsolatokba merítésével, készségeinek fejlesztésével. Az új tudás kiszorítja a múltat, jelentéssel tölti meg a jelenet.
6
Emlékezz magadra fiatalkorodban. Általában az aktív és vidám emberek idővel elveszítik érzelmi képességüket és életízüket. Találja meg ugyanazt, folytatja azokat a tevékenységeket, amelyek ösztönöztek téged, kezdje el kommunikálni új emberekkel. Új életbe belépve mosolyognod kell, sugárzni kell az örömöt, hogy minden nap fényesebb legyen, mint az előző.