A szégyenlőség vagy a szégyenlőség kínos érzés egy ismeretlen vagy feltehetőleg ellenséges helyzetben. Ha mások figyelmét túlzottnak tekinti, akkor piszkos trükköt vár el tőlük, viselkedése korlátozott és kínos lesz. Lehetetlen legyőzni a szégyenlőséget egyik napról a másikra, ehhez elemeznie kell a saját viselkedését, és meg kell változtatnia a véleményét magáról és másokról.
Használati útmutató
1
Lélegezzen mélyen és egyenletesen. Csukja be a szemét, húzza ki mindenét, a félelmet is ideértve. Képzelje el, hogy könnyű energiát lélegzik be, amely segít a társadalomban való kikapcsolódásban, és kilélegzi a sötét levegőt, a saját félelmétől. Hajtsa át a levegőt az egész testben úgy, hogy a fény áthatoljon a test összes sejtjébe, és kiürítse a félelmet.
2
Keresse meg a szégyenlőség okát. Milyen helyzetekben érzi magát gyakran félénknek, ki kényszerített önre ilyen viselkedés sztereotípiát?
3
Nézze meg a társadalom többi emberét. Felhívjuk figyelmét, hogy mindenki inkább magával van foglalva, mint valaki mással, köztük téged is. Nem valószínű, hogy vannak olyanok, akik várni fognak, amikor megbotlik. Inkább látni fogja, hogy a többiek hibákat követhetnek el, és ostoba dolgokat csinálhatnak nem ritkábban, vagy még ennél is gyakrabban.
4
Tedd viccedre a hibádat. Az iróni iránti magatartás együttérzést és hajlamot vált ki.
5
Mutassa meg erősségeit: egy szokatlan készség érdekelni fogja a beszélgetőt. Az Ön számára ismert témáról folytatott beszélgetés során nem fog gondolni a félelmére, a beszélgetőpartner fontos lesz számodra.
6
Vegye magát magabiztos emberré. Mutassa be magát a többiek előtt, viselkedj erős emberként. Eleinte nehéz lesz neked, de idővel ez a viselkedés teljesen megszünteti a szégyenlőséget.