Magabiztosabbá válni könnyebb, mint amilyennek hangzik. Mint minden hasznos dolog, ez is eltart egy ideig. Számos okból mindenki elveszítheti a bizalmát. Kövesse a lépésről lépésre megfogalmazott lépéseket, hogy fokozatosan kezdjen el hinni önmagában.
Használati útmutató
1
Indítson el naplót, hogy jobban megértse magát. Ez lesz az első lépés az önbizalom kiépítésében. Kezdje azzal, hogy napi legalább egy órát naplóval töltsön el egy csendes környezetben. Ezt megteheti számítógép vagy laptop segítségével, vagy használhat egy szokásos notebookot.
2
Tegye fel magát, és írjon le egy konkrét kérdést egy oszlopba:
1. Mit akarok elérni az életemben?
2. elégedett vagyok az életemmel?
3. Miért nem érzem magam magabiztosnak?
4. Mit tehetek, hogy nagyobb bizalmat szerezzek?
4. Milyen módon tudom megfelelő szintre emelni az önbizalmat?
5. Mit akarok elérni egy vagy öt, tíz év alatt?
3
Gondoljon a jelenlegi eredményeire, miután megválaszolta ezeket a kérdéseket. Mit tudtál csinálni az évek során? Egyetemet végzett? Családot alapítottál? Megnyerte a versenyt? Készítette a legkelendőbb játékot? Mászottál már a karrier létrán? Teljesen élt? Mindenki büszkélkedhet ezek közül az eredmények közül legalább egynek vagy többnek. Ez már azt mutatja, hogy van elég erőd ahhoz, hogy magabiztosan végrehajtsa terveit! Csak írja le gondolatait a naplóba, a „Van
.vagy "elértem
4
Keressen egy támogatandó közösséget. Tartalmazhatja a legközelebbi rokonokat, barátait vagy elvtársait az interneten - mindenki, aki kedveled, úgy vagy úgy. Ügyeljen arra, hogy ha elmondja ezeknek az embereknek a problémáiról, akkor valóban megértéssel fogja kezelni őket, és megpróbál segíteni abban, hogy nagyobb önbizalmat szerezzen, és minden szükséges támogatást megadjon.
5
Próbálja meg diverzifikálni tevékenységeit. Ha szeretsz főzni, akkor változtassa meg a napi menüt, tanuljon új recepteket, minden héten készítsen új ételeket. Ha szereti a sportot - fejleszti magát, törekedjen a jobb eredményekre. Meg kell határoznia az elérhető célokat, és törekednie kell ezek elérésére. Tökéletesen fejleszti az önbizalmat és a megrázkódhatatlan élési akaratot!