Az Alexithymia egy olyan állapot neve, amelyben az ember nehezen tudja megnevezni érzelmeit. Ugyanakkor a tapintható érzések szintje és a fantázia képesség szintén csökken.
Használati útmutató
1
Az alexithymia elkerülésének nagyszerű módja az, ha egy embert belemerül a kreativitásba. Különféle tevékenységek, például művészet, éneklés és tánc vezethetik ki az embert az érzelmi bizonytalanság állapotából.
2
Az alexithymia kezelése elősegíti a folyamatos kommunikációt mind a gyermekekkel, mind a felnőttekkel. Az állapotának jobb megértése érdekében ajánlott gyakrabban kommunikálni társaikkal. Ez alapot nyújthat saját életének és cselekedeteinek elemzéséhez. A reflexió segít az érzések kiváltásában.
3
Annak elkerülése érdekében, hogy érzelmileg tűnjön, próbáljon barátságos beszélgetést folytatni a közelben lévő emberekkel. Gyakran érdekli, hogy mi volt közömbös számodra. Kérdezze meg például a háztartás tagjait, hogy halad a munkájuk a munkahelyen vagy az iskolában.
4
Az érzelmi állapot szóbeli jellemzése megtalálhatja a klasszikus irodalmat. Az emberek minden mentális állapotát régóta és sokszor ismertetik a leghíresebb könyvekben: Háború és béke, Démonok, serdülőkor, Bűnözés és Büntetés. A régi és a modern mozi számos életleírást tartalmaz, amelyek segítenek megérteni állapotát.