A modern társadalom, a gyönyörű és boldog élet propagandájával, gyakran depressziós állapotba sodorja az embereket. Az egyén úgy érzi, hogy kudarcot vall, ha nem rendelkezik teljes „sikeres” emberrel. Fel kell ismernünk, hogy a jóléttől és a társadalmi helyzettől távol esik a boldogság érzése, és segít megbirkózni az öntudatlansággal.
Ezek a rendellenességek különösen a nagyvárosok embereit érintik. Mi okozza a depressziót? Miért isz olyan sok sikeres és látszólag virágzó ember antidepresszánsokat, és sajnálatosnak érzi magát? A válasz a fogyasztási szomjúságban rejlik.
Társadalmunk politikája a sikerre irányul, és csak a sikeres embereket tekintik érvényesnek az életben. Ebben az esetben a "siker" fogalma elrejti a társadalmi helyzetet és a jólétet. De ez nem az emberi boldogság fő alkotóeleme. Alapja az irgalom, kedvesség, a rászorulók segítése, a közösség.
Az ember belsejében lévő energia nem stagnálhat. Össze lehet hasonlítani vízzel, ha a tó nem fut, akkor fokozatosan romlik és stagnál.
A depresszió és az önsajnálat leküzdése érdekében a következő szabályokat kell betartani:
- ne üljön otthon, inkább kommunikáljon másokkal;
- felülvizsgálja étrendjét;
- fizikai gyakorlatokat végezzen;
- Definiálja az életképeket és az értékeket.
Ha úgy érzi, hogy az önsajnálat és a kétségbeesés veszi át a helyét, akkor csinálj valamit, ne hagyd, hogy a lustaság és az apátia ragadjon meg. Ha megbocsátja ezeket a negatív érzéseket, akkor csak elveszíti életét.