Időnként előfordul, hogy az idő nem gyógyul, és egy több hónapon át, vagy akár évekig egyszer elkövetett hiba mérgezi az életed. Ahelyett, hogy örülne egy jó napnak, a munka sikerének és az új kapcsolatoknak, többször görgetheti át a fejét egy fájdalmas helyzetben, alternatív megoldásokkal állva fel. Mindenesetre, ha azt akarja, hogy az élete ismét ragyogjon, akkor ezt meg kell tennie - bocsásson meg magadnak egy hibát.
Szüksége lesz
Egy darab papír, toll, telefon.
Használati útmutató
1
Próbáljon részletesen megjegyezni a hibát követő helyzetet. Ne dobja el a tantrát, hanem nyugodtan reprodukáljon néhány okot, ami arra késztette önt. Kivonat, készítsen egy darab papírt, és írja le. Képzelje el, hogy valaki elmondja neked a hibáját.
2
Most emlékezzen és írja le azokat a tevékenységeket, amelyek katasztrofális következményekhez vezettek, azaz azokat a tevékenységeket, amelyek a hibáját alkotják.
3
És most, ha van vágy, sírj. Rendezzen egy tantrát, törjen össze néhány lemezt, dobjon egy párnát a macskához, kopogtassa a homlokát a falhoz. Miután sírtál, és jobban érezted magad, olvassa el újra a jegyzeteit, elképzelve, hogy nem Ön, hanem valaki más írta. Gondolj arra, hogy ez a „valaki más” helyesen jár-e el, hogy annyira szenvedjen az egykori hibája miatt.
4
Gondoljon arra, hogyan tudna másképpen csinálni egy olyan helyzetben, amikor hibát követtek el. Milyen következményekkel járna egy ilyen cselekedet? Mi akadályozta meg ezt?
5
Keresse meg azoknak a telefonszámait, akiket a tévedése sújt, hívja őket és bocsánatot kérjen. Nem számít, ha aggódik egy olyan esemény miatt, amely tíz évvel ezelőtt történt. Még ha a beszélgetőpartnere alig is emlékszik rá, amikor sértette őt, akkor is jobban fogja érezni magát a bűnbánat szavai után.
6
Végezze el a szükséges következtetéseket magaddal, és próbáljon meg minél több jó dolgot tenni. Annak érdekében, hogy jó kapcsolatokban lehessen magaddal és másokkal, élvezze minden nap - ez a kulcs a boldogsághoz.