Feszültségek, munkahelyi stressz, házimunkák - minden esik hógolyóval. És a TV negatív hírekkel zúzza le. És egy ember ingerlékenyvé, agresszivivé vagy éppen ellenkezőleg, könnycseppré válik, semmire sem szakad le, és aztán egy pillanatra gyengéden átadja magát. Az ön étkezés ismét stresszhez vezet. Hogyan lehet kitörni ebből a ördögi körből?
Milyen nehéz nyugodni!
Az orvosok riasztást adnak: a neurózisok száma folyamatosan növekszik, és a világ népességének nagy része egyszerűen a normál mentális egészség küszöbén áll. A nagyvárosokban az élet ritmusa felgyorsul, minden nap növekszik a nem megvalósult tervek listája, és alacsonyabbrendűségi komplexet vált ki, ami idegösszeomlásokhoz vezet.
Kevesebb és kevésbé vannak nyugodtak, akik képesek ellenőrizni a környező emberek érzelmeit. És ha mások őszinte magukkal, beismerik: ezeket a szerencsés embereket általában nem "hidegvérű" jellemzi, hanem egyszerűen megtanulják ellenőrizni magukat. Tehát mások megérthetik ezt a tudományt. Sőt, a negatív érzelmek valóban pusztítanak el, és számos súlyos betegséghez vezetnek. És az a képesség, hogy "leengedjék a gőzt" sikoltozás és erkölcsi verés nélkül, éppen ellenkezőleg, erősíti a test immun tulajdonságait.
A szélsőségek végzetesek
A pszichológusok a lelki nyugalom megtalálásának egyik fő feltétele az „aranyközép” keresése. Valójában az egyszerű megfigyelés azt mutatja: mind az alapjárat, mind a munkamániás egyformán boldogtalan; és az egoisták és az altruisták. Szeretnie kell a munkáját, hogy a szakmában részt vegyen. De ne "rajongj" munka közben. Máskülönben mások nagyon gyorsan megszokják, hogy készen állsz vállalni felelősségüket, és aktívan fogják használni. És hamarosan a teher egyszerűen elviselhetetlen lesz, elkezdesz bontani kollégáit, és meglepő módon mondják meg, hogy nem vagy többé azonos, nem azonos.
Időnként elegendő, ha szigorúan meghatározza a feladatait, és a munka nem lesz kemény munka. Nos, ha nem vállalta magának a vállalkozását, vagy ha egyáltalán nem működik együtt a csapattal, akkor jobb mindent megváltoztatni: előbb vagy utóbb a nem szeretett vállalkozás „befejeződik”. És ha marad, akkor helyesen tervezze meg a napot. Kevesebb üres beszéd, pletyka, konkrétabb esetek. Mindent el fog érni, elégedett leszel önmagával, és a főnökök észreveszik a munkaerő-lelkesedést.
Ismét - nem túladagolás! Pihenjen teljes mértékben, különben nem segít az ügyben, és a család szenvedni fog, és az egészség aláássa. Nem töltöttek be elég alvást éjszaka, de van lehetőség arra, hogy lebegjenek busszal vagy vonattal, és használják. Olvassa el az automatikus edzés kézikönyveit, sok hasznos javaslatot tartalmaz.