Az élet folyamatosan olyan feladatokat vet fel, amelyek megkövetelik a tudat rugalmasságát, gyors értelmét és találékonyságát. Az emberi agy, akárcsak az izmok, folyamatos edzést igényel, különben a problémák és a szokatlan helyzetek kezelésének képessége fokozatosan gyengül.
Használati útmutató
1
Az intelligencia fejlesztésének leghatékonyabb és legszélesebb körben ismert módja természetesen a tanulmány. Lyukakat húzva a "tudomány gránitjába", kiváló képzést szervez saját agyának. A memória javítása érdekében kezdje el memorizálni kedvenc orosz költőinek verseit, valamint memorizálja az idegen nyelvek szavait. Egy könyv elolvasásakor ne csak vigyázzon a cselekményre, hanem ügyeljen a szerző gondolatára, a hősök rajzolására és a beszédeszközök használatára is. Ha ismeretlen szót talált meg, ne lusta nézzen annak jelentésére a szótárban, kibővítve szókincsét.
2
Próbálkozzon a szokásos műveletek végrehajtásával egy második, nem működő kézzel. Ha jobbkezes, akkor tartson egy kanállal, rögzítse és rögzítse a ruhadarabot, a bal kezével rajzoljon, ha balkezes, akkor fordítva. Fokozatosan bonyolítja a feladatot. Ez a gyakorlat mindkét félgömb energiáját segíti.
3
Dobja el a TV-t. Számos beszélgetési műsor, televíziós műsor és csak céltalan csatornákra kattintás közben az agyi erőforrások teljesen kihasználatlanok. Ezenkívül a képernyő villogása, a képek gyors cseréje és a hangkísérlet nem engedi az idegrendszer pihenését. Ezért vezet a televízió előtt töltött pár óra üresség érzéshez.
4
Olvassa el a klasszikusokat. Ha a világirodalom remekműveivel való ismerkedése az iskolai tantervre korlátozódott, akkor itt az ideje, hogy utolérjék. A jó könyvek megtanítják a gondolatok helyes kifejezésére, a logikai láncok felépítésére, és emellett segítik a szókincs bővítését. A műalkotás hőseivel együtt megtapasztalva nemcsak az értelmét, hanem az érzelmi képességeidet is.
5
Aludj eléggé. Az alvás az agy egyfajta "újraindítása". Ezért jó munkájához napi legalább 8 órát kell ágyban töltenie. Ha lehetséges, akkor délutáni pihenést kell hozzáadni az éjszakai alváshoz. Egy órás szundi után lehetővé teszi az agy számára, hogy jobban felszívja a reggel órákon átadott információkat, és felkészüljön az új ismeretekre. És akkor az elme tisztasága megmarad este.
6
Az információ érzékelésének és tanulmányozásának fenntartása érdekében be kell tartania egy speciális étrendet. Először is érdemes ellátni az agyat telítetlen zsírsavakkal, ami azt jelenti, hogy szeretni kell a tengeri halakat: makréla, laposhal, lazac. A durva liszt kenyér, a karfiol, a tojássárgája olyan B-vitamin források, amelyek szükségesek az intelligencia teljes fejlődéséhez. A "C" vitamin növeli a gondolkodás sebességét, az "A" - segít javítani a koncentrációt. Ezért a menünek feltétlenül tartalmaznia kell citrusféléket, zöld almát, sárgarépát és tejtermékeket.