A nagyvárosi élet néha olyan heves küzdelem, mint az emberi méltóság megőrzése és megőrzése. A munkával, a szociológiai környezettel, a bűnügyi helyzettel kapcsolatos állandó stressz aláássák az egészséget, és negatívan befolyásolják az ember pszicho-érzelmi állapotát. Magadon végzett munka, a megfelelő életszervezés és a másokkal fenntartott kapcsolatok segítenek túlélni egy nagyvárosban.
Használati útmutató
1
Próbáljon meg nem záródni és ne félj új ismerősöktől. A nagyvárosokban fennálló kapcsolatok problémája az emberek elszigeteltsége, ami állandó riasztást idéz elő (az idegen potenciálisan veszélyes az Ön számára). Új lakásba költözött? Vásároljon egy finom süteményt, és ismerje meg szomszédait. Bizonyára egyikük jóindulatú és társaságú emberré válik, és barátkozni fog veled, valamint beszélget más szomszédakról, a házban való lakás jellemzőiről, a legközelebbi üzletekről és így tovább.
2
Ha választhat szállási helyet, figyeljen a csendes és zöld területekre. Még akkor is, ha a városközponttól távolabb vannak, értékelheti a nyugalmat és a csendet egy kemény munkanap után.
3
Gyakran menjen sétálni a városból. Hétvégén ne üljön otthon a TV-készülék előtt. Próbáljon meg úgy tervezni nyaralását, hogy aktív, egészséges, nyitva hagyja a kommunikációt és új ismerősöket. A teljes pihenés pozitívan állítja fel a munkahétre. Ha rossz az idő, ez nem jelent problémát. Olvassa el a közelgő események poszterét, és győződjön meg róla, hogy meglátogatja egyikét. Menjen az új film premierjére, nézzen meg egy kiállítást a múzeumban, vagy látogasson el a könyvvásárra.
4
Tegyen jó cselekedeteket. Segíthet a szomszédságában élő magányos idős nőknek. Vagy részvétel egy önkéntes szervezetben. Az ilyen tevékenységek hasznosak a lelki állapotban, nem engedik megbántódni.
5
Tanuljon meg pihenni egy munkanap után. A TV-nek itt kell lennie az utolsó helyen. Válasszon egy kellemesebb és hasznosabb módot magának. Sétáljon munka után, olvassa el egy érdekes könyvet, látogasson el a barátaira, vagy iratkozzon fel egy érdeklődési klubba, ahol tagjai rendszeresen közös vakációkat vagy tanfolyamokat szerveznek. Ha fáradt az emberek társaságától és egyedül akar lenni, szervezzen fürdőt aromás olajjal és gyertyákkal, kapcsolja be a pihentető zenét, és üljön kényelmesen egy meleg takaró alatt.
6
Vigyázzon az egészséges életmódra. Jól eszik, gondoskodik a reggeli futásokról. Hagyja fel a rossz szokásokat, ne enyhítse a stresszt cigaretta vagy egy pohár bor mellett. Ez szokássá válhat, és súlyos károkat okozhat egészségének. Megpróbálsz harmóniában élni testével és lelkével, és minden baj és stressz megkerüli Önt.