Annak érdekében, hogy teljes mértékben ellenőrizze életét, dolgozzon magán és fokozatosan lépjen a cél felé, meg kell értenie, hogy az ellenőrzés nem csupán növekedésének kritériuma, hanem a szabályok és alapelvek egész rendszere. Egy nap alatt elég nehéz megtanulni ellenőrizni önmagadat, létezésed feltételeit. Az önfejlesztés során kiváló eredményeket lehet elérni az alább bemutatott ajánlások betartásával.
Töltsön szabadidejét előnyei érdekében
A munka vagy az iskola felé vezető úton általában az ablakon néz ki, és gondolkodik a múltban bekövetkezett kisebb kérdésekről vagy eseményekről. Az ilyen típusú szórakoztatás azonban nem különbözik a termelékenységben. Ezért utazás közben, vagy csak egy munkanap után pihenve, hallgassa meg podcastokat, híreket, hangoskönyveket, hallgasson idegen rádiót. Még ha mindez csak a háttérben történik, és nem koncentrál túl sok figyelmet, mindazonáltal ezek az anyagok megváltoztatják a tudatosságot, és közvetlen hatással vannak.
Hogy mindent rögzítsen
Lehetetlen szem előtt tartani az összes tervet, gondolatot és ötletet. Ezért mindenkinek naplót kell vezetnie a hatékony fejlesztés és fejlesztés érdekében. Találkozzon egy olyan rendszerrel, amelyben közzéteszi a legérthetőbb információkat. És ne felejtse el minden nap átnézni a hosszú távú tervekről és a korábban megfogalmazott ötletekről szóló információkat. Ennek az információnak minden nap hatással kell lennie tudatalattira, és további tevékenységekre kell ösztönöznie.
Tisztítsa meg gondolatait a felesleges szemetről
Ha egy nehéz nap után hazaérünk, általában sokáig nem tudunk érzékelni, nagyon gyakran csalódásainkkal csalódunk, és nem tudunk más ügyekre koncentrálni. Kétségkívül ez a rossz megközelítés, tehát minden alkalommal, amikor ismét úgy érzi, hogy tele van tudatossága, csak pihenjen. Üljön néhány percig nyugodt állapotban, fürödjön vagy hallgassa meg a klasszikus zenét. Csak ezután kezdje el tovább cselekedni.
Megszabaduljon a negatív környezettől
Talán minden ember életében vannak olyan emberek, akik szó szerint elvezetik az energiát, és aggódnak. Nem szabad találkoznia ilyen emberekkel, csak kerülje őket, ne vegyen hosszú beszélgetéseket velük, és még inkább a szoros kapcsolatokban. Csak szűrje le az összes információt, amely tőlük származik, és könnyebben vegye igénybe az energiavámpírokat.
Sportoljon és meditáljon. Régóta ismert, hogy a sport és a meditáció elősegíti a vérkeringést, helyreállítja az erőt és felépül a nehéz munkanapon. Ezért semmiképpen ne áldozza fel testi és lelki egészségét, és hetente több napot szenteljen a sportnak. A meditáció a legjobb minden este. Ez lehetővé teszi, hogy nyugodtabbá, magabiztosabbá és erősebbé válj.