Önértékelésünk mindent érint, ami történik az életben. Az önbizalom meghatározó szerepet játszik a sikerben, mert anélkül lehet, hogy nem is lesz olyan bátorsága, hogy csak megpróbálja. Leggyakrabban éppen az alacsony önértékelés fordul elő, amikor az emberek rosszabbnak gondolják magukat, mint valójában. Az alacsony önértékelés okait a szülők gyermekkorban bekövetkező rossz hozzáállása okozhatja. Vagy bármilyen súlyos stressz eredményeként, például egy szerelmi kapcsolat megszakításával. Mivel azonban az önértékelés csak az, amire gondolunk magunkról, fel lehet emelni.
Szüksége lesz
- 1. A változás vágya.
- 2. Türelem.
Használati útmutató
1
Először is, az önértékelés növelése érdekében hagyja abba az önmaga összehasonlítását. Ebben a világban mindig lesznek olyanok, akiknek van valami, ami nem rendelkezik, és azok, akiknek nincs valami, ami van. Nincs értelme összehasonlítani magad másokkal, az életben minden más körülmények között történt, csak ma összehasonlíthatod magad a múltjával.
2
Mivel az alacsony önértékelés általában nem eléggé tükrözi a valóságot, objektívebb véleményt kell készítenie magáról. A legközelebbi barátok segítségével azonosítsa az erősségeit és gyengeségeit.
3
Az önértékelés növelésének következő lépése az állandó önkritika kritikája. Meg kell abbahagynia a szidást. Nem számít, miről beszél, karrierről vagy kapcsolatokról, kerülje az önmegtagadó kijelentéseket. A megnövekedett önértékelés közvetlenül ehhez kapcsolódik.
4
Ha bókot kap, fogadja el azzal, hogy "köszönöm". Amellett, hogy etikus a kommunikációban, a bók elfogadása befolyásolja önértékelését is. Ha válaszol egy olyan bókra, mint például a „semmi különös”, akkor elutasítja a dicséretét, tudatosan úgy véli, hogy nem vagy méltó rá. Ezért ne mássza alá erényeit, és fogadjon el dicséretet.
5
Iratkozzon fel minden sporttevékenységre - medence, edzőterem, tánc. A fizikai egészség javítása a mentális képességeket is segíti. Ezenkívül egy edzett test minden bizonnyal növeli önértékelését.
6
Ne simogassa meg magát semmilyen hiba miatt. Tévedni, ha ember vagyunk, ez mindenkinek közös, még a legjobbak közül is. Jobban jutalmazza meg magát a kis sikerekért kis apró dolgokkal.
7
Próbáljon pontosan azt csinálni, amit igazán szeret. Nehéz szeretni az életet, ha minden nap olyan munkában töltesz, amelyet utálsz. Vigyázz a hobbira, olyan dolgokra, amelyek érdeklik és boldogabbá teszik.
8
Hallgassa meg először magát. Mindig olyan emberekkel fog találkozni, akik készek jelezni, hogyan kell helyesen élni. De csak Ön tudja kitalálni, mit akar az életből, tehát ne árulja el saját magát és álmait.
Figyelem!
Ne várjon gyors és könnyű sikert. De ne feledje, hogy ezen az életben minden nehézséggel jár.