A lusta emberek és az ügyfelek, akik állandóan minden dolgot késõbb hagynak, igazolására a „procrastination” homályos kifejezést fogalmazták meg (angolul fordítva a procrastination késést jelent). Vele együtt ideális feltételeket teremtettek a semmi cselekedeteihez. Ha a korábbi hálószobasztalosoknak valahogy igazolniuk kellett a lustaságot, akkor elegendő megemlíteni ezt a hangos szót, hogy mások tisztelettel kezdjenek rájuk nézni. De hogyan lép fel valójában a késleltetett hatású szindróma?
aggodalmasan
A pszichológusok szerint a halasztás oka általában a fokozott szorongás. Az ember hajlandó félni a nevetségektől, kritikától, nagy pénzügyi költségektől, kudarcoktól és még sok minden mástól. Ez az oka annak, hogy egy régóta fennálló konfliktus, amelynek megoldására a kapcsolatokat egyszer vagy mindenkorra meg kell tisztázni, vagy akár bocsánatot kérni, a legtöbb ember újra és újra elhalasztja a beszélgetést. Biztosítják magukat, hogy a helyzet megoldása érdekében jobb egy várható pillanatra várni. Más szavakkal: önmegtévesztő.
A megemelkedett szorongás egy másik hasonló példája a kórházi látogatások elhalasztása. Jobban elviselni a fájdalmat, mint kellemetlen eljárásokba kezdeni, vagy váratlan diagnózist hallani. Ilyen pillanatban ajánlott a rendszer szerint cselekedni: "először harcba, de látni fogjuk". A félelmek általában rendkívül eltúlzottak, és a komor pesszimista hangulatot gyorsan felváltja egy üzleti szemlélet.
nehéz
Első pillantásra sok dolog nagyon bonyolultnak tűnik. Olyan összetett, hogy nem tudja kitalálni, hol kezdje. Autó vásárlása, lakás javítása, másik munkahelyre költözés, család létrehozása - sokan ezeknek a lehetőségeknek az igényét veszik igénybe akár hónapokig, akár évekig is. Az eset gyors és sikeres befejezése érdekében a végrehajtását több szakaszra oszthatja. Hogyan lehet például egy nagy homok hegyet egyik helyről a másikra átvinni, speciális felszerelés nélkül? Nagyon egyszerű - lapáttal és talicskával kis adagokban szállíthatja. Ugyanaz a javítás. A pénztárca teltségétől függően a ház részekre van osztva, amelyekben felváltva végeznek javítási munkákat.
A bonyolult esetek szakaszokra bontása, az összes lépés és részlet rögzítésével lehetővé teszi, hogy az egész képet az agy túlterhelése nélkül láthassa. Ellenkező esetben a fejünkben lévő szürke anyag megtagadhatja a problémák megoldását, „befagyva” a számítógépet.
Nem számít
Szinte mindannyiunkban gyakran felhalmozódnak különféle apró dolgok, amelyeket bármikor megtehetsz. De valamilyen oknál fogva tovább növekszik a polcon a közüzemi számlák száma, néhány napra készített zenei CD-ket porral borítanak, és a fagyasztóban annyi jég van, hogy semmi sem illik bele. Ebben a tekintetben a Stanfordi Egyetem egyik professzora javasolta a halasztás strukturálását. Vagyis arra kényszeríteni az embert, aki lazít az egyik dologtól, hogy csináljon egyet - kellemesebb és ugyanakkor hasznos is. Tehát legalább jelentősen csökkentette a bűntudatot.
érdekelt
A pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy a halasztás szintje sokkal alacsonyabb, ha egy személy gyors, és ami a legfontosabb, kellemes hatást remél a kész munkából. Ezért meg kell próbálnia látni valami érdekes dolgot a feladatban, különben a tervekben marad. Képzelje el például, milyen kellemes dolgokat fog költeni a prémium a projekt végén, vagy hány kedvelő kap egy szórakoztató videót az interneten.