A gyermekek születése utáni első évben a nők jelentős része pszichológiai problémákat tapasztal.
Ennek okai különböző tényezők lehetnek: a baba életétől való félelem, rögeszmés vágyak és cselekedetek, amelyek megrémítik az anyát, agresszió a háztartás felé, bizonytalanság a kiváló anyaként való képességében, a problémák megosztására való képesség hiánya, mások minimális támogatása a csecsemő gondozásában, és ennek eredményeként kimerültség.
A gyermekek leggyakrabban szeretett és régóta várt szülők, de ez a tény nem védi a nőket a szülés utáni depresszió kialakulásától. Szégyen viselkedésük miatt és attól való félelem, hogy kinyílik, mielőtt valaki a fiatal anyákat egyedül küzdi a problémával, ami a depresszió válásának fő oka.
Számos lehetőség létezik a pszichológiai nehézségek kialakulásának leküzdésére. Először is meg kell hallgatnia anyád belső ösztönét, és a legkényelmesebb módon kell viselkednie, és nem szabad követnie a rokonok végtelen ajánlásait. Ez időt és idegeket takarít meg. Fontos, hogy elfogadja és segítséget kérjen a szeretteitől.
A szabadidejét határozottan magának kell szentelnie. Ha nincsenek orvosi ellenjavallatok, akkor a könnyű fizikai erőfeszítések javítják a fizikai és pszichés jólétet. A gyakori séták és a barátokkal folytatott aktív kommunikáció enyhíti a magány érzését. Az irritáló anyagok minimalizálása javítja a hangulatot. Ezek általában olyan emberek, akik unatkoznak tanácsokkal, olyan helyekkel, amelyek negativitást idéznek elő, olyan dolgokkal, amelyek a házat szemetelik.
Ha szükség van egy harmadik féllel való beszélgetésre a lelkiállapotról, akkor a szakemberrel való kapcsolatfelvétel segít a helyzetben, ebben nincs semmi szégyenteljes. Az anya életének fontos alkotóeleme az önellátás kell, hogy legyen. Csak egy egészséges, erővel és energiával teli nő hozhat létre teljes értékű személyiséget.
