Az empátia az a képesség, hogy ugyanúgy érezze magát, mint egy másik ember. Az a képesség, hogy "elolvassa" egy másik személy mentális állapotát a vele való kommunikáció során. Az ilyen képességgel bíró embereket empátiáknak hívják. Az empátia távol áll mindenkitől. Ugyanakkor fejleszteni lehet az a képesség, hogy más embereket érezze magának.
Milyen előnyei vannak, ha önmagadban empátia alakul ki?
1. Megtapasztalhatja, amit a másik ember tapasztal.
2. Előreláthatja egy másik személy viselkedését és reakcióit.
3. Érezve a másik embert, "találhat egy megközelítést" vele.
4. Érezheti a másik ember viselkedésének motívumait.
5. Érezheti a beszélgető partner őszinteségét és bizonytalanságát.
6. A jövőben képes lesz elsajátítani a telepátiát.
Ha empátiává akarsz válni, akkor az érzékenységén kell dolgoznod. A gyakorlatok meglehetősen egyszerűek és még érdekesek is.
1. Tartalmaz egy erős érzelmi tartalmú filmet, általában drámákat, háborús filmeket. A thrillereket a legjobb elkerülni.
Próbáld meg a főszereplő helyére állni. Próbáld meg érezni, milyen hangulatban van a hős nehéz helyzetben, mire gondol? És mit tapasztal az igazán ezt a szerepet játszó színész? Felejtsd el, hogy otthon van a kedvenc székében. Képzelje el, hogy a készüléken van, vagy egy film cselekménye a saját életének cselekménye. Ugyanezt lehet megtenni a könyv hősével is. Képzelje el, hogy te egy könyvfigurád vagy Képzelje el, mit tennél, ha ezeknek a hősöknek a helyére kerülne, jellemükkel és sorsukkal.
2. Egy konkrét személlyel történő kommunikáció során próbálja meg érezni a beszélgetőpartner kiáradásának testét. Feszült vagy nyugodt? Kényelmes van melletted, vagy sem? Valami zavar-e a beszélgetőpartnert? Próbálja meg érezni egy másik bőr állapotát. Ne válaszoljon szellemileg ezekre a kérdésekre, próbálja felismerni a testében levő jeleket. Hogyan reagál a teste az emberrel folytatott kommunikációra? Megborzongva vagy fedetlen? Ha mindent jól csinál, akkor enyhén utánozni fogja a beszélgetőpartnert - vesz fel egy hasonló pózot, elkezdi használni hasonló beszédfordulatokat stb.
3. Próbáld meg elképzelni, mit fog csinálni egy ember, amikor figyeli őt. Gyakorold ezt először olyan ismerőseivel. De ne figyelmeztesse őket szándékára, hogy viselkedésük természetes maradjon. Mielőtt kitalálná, először mentálisan „válj” az a személy, akit „olvasni” próbálsz.
titok:
Ne várja el, hogy egy kifejezés megjelenik a gondolataiban, vagy hang hallatszik, amely megmagyarázza a másik ember érzését. Az empátia az érzékenysége. Nem fogja tudni, miért van egy ember ebben vagy abban az állapotban, ha nem mondják el neked. De pontosan tudni fogja, mi az ember megy keresztül, milyen hangulatban van a beszélgetőpartner.
A fejlett empátia segít más képességek felfedezésében.