Amikor az átmenet a télről a tavaszra kezdődik, rosszul érzi magát és apátia. Talán ez a legnehezebb időszak a test számára. Ugyanakkor nem túl nehéz túlélni.
Reggel felébredek. Reggel a test sürgősen folytatja az alvást, mert még nem pihent. Az önszak erőszakának enyhítésére többféle lehetőség van.
Vegyünk egy kontrasztos zuhanyt, ez segít gyorsabban felébredni
Breakfast. Készítsen turmixot almából, búzából, narancsból, gyógynövényekből és sárgarépából. Ezek a termékek egész nap energiát adnak a testnek.
Ne végezzen komplex fizikai gyakorlatokat reggel, korlátozza magát egy 10 perces gyakorlatra. Maradjon szabadban lefekvés előtt.
Ha este tíz órától éjfélig alszik, a tested teljesen felépül. Ebben az időszakban próbáljon elaludni.
Február vége az, amikor a test kimerül, és egyáltalán nem akar tenni semmit. Az ilyen lustaságon keresztül a test azt mondja, hogy ideje változtatni az életében. Így védi a túlmunkától. Hagyja magát engedni a lustaságnak ebben az időben. A finn tudósok bebizonyították, hogy azok az emberek, akiknek február végén kevés pihenő van, rosszul dolgoznak nyáron és tavasszal.
A szomorúság elleni küzdelem. Töltsön fel energiát: végezzen egyszerű vagy reggeli gyakorlatokat.
Inspiráló cucc. Készítse el, ami inspirál, rajzoljon meg képet, rögzítsen egy dalt. Az ilyen egyszerű dolgok kiváló hangulatot tölthetnek fel, és erősebbnek érzik magukat.
Módváltás. Ha ősszel és tavasszal fontos követni a rendszerét, akkor nyáron és télen azt következmények nélkül meg lehet változtatni. Kezdje az ágyat 1, 5 órával korábban, mint általában, tartsa be ezt az ütemtervet 6 hétig.
Produktív tervezés. A téli és tavaszi átmenet során ne tervezzen semmi komoly dolgot. Ezt nem teheted meg. Ha ez nem lehetséges, hagyja az összes ügyet 3 napra, vásároljon sok gyümölcsöt, és hagyja hagyni az összes rutin ügyet.