Mind a kifinomult főnök, mind a professzionális fodrász ronthatja a hangulatot. De ezt valószínűleg önmagában kell kijavítani, mert különben eshet a szeretteidért. Hogyan tudom gyorsan javítani a rossz hangulatot?
Használati útmutató
1
Csinálj magadnak lábmasszázst. Dörzsölje az ujjait, masszírozza közöttük. Hogy kellemesebbé tegye az eljárást, vegye be kedvenc krémét. A lábán lévő aktív pontok pozitív jeleket továbbítanak az agyra, és megnyugodni fog.
2
Használjon aromaterápiás antidepresszánst - menta. Enni borsmenta cukorkát, vagy inni teát ezzel a gyógynövényvel. A menta szagának pozitív hatása van az agy azon részére, amely az érzelmekért felelős. Az ilyen "aromaterápia" után érezni fogja magát és tele van energiával.
3
Hallgassa meg kedvenc zenéjét. A jó dallam megszabadulhat a rossz hangulattól. Vigyázni kell azonban azért, mert a nehéz vagy túl szomorú zene még ronthatja a hangulatot.
4
Vigyázzon valami kedvesre. Hozz egy hobbit, sétálj, menj egy kávézóba vagy egy filmbe. Fokozatosan a kellemetlen gondolatok eltűnnek a fejemről, és a hangulatom emelkedik.
5
Kényeztesse magát. Egyél valami finomat: néhány szelet csokoládét, banánt, eper. Ezek a termékek növelik a szerotonin - az "öröm hormonja" - szintjét. És annak hatása alatt nyugodtabb és kényelmesebb lesz.
6
Csodálja meg a gyönyörű tájat. Ha van egy kedvenc helye a parkban vagy a város közelében, akkor elegendő egy rövid látogatás, hogy felkeltse az elrontott hangulatot. A természet megfontolása normalizálja a vérnyomást, csökkenti az adrenalinszintet a vérben és megnyugtatja az idegeket.
7
Szerezz magadnak valami szépet. A vásárlásterápia természetesen meglehetősen drága módszer a rossz hangulat megszabadulására, de ez is a leghatékonyabb. Nem szabad folyamatosan használni, de súlyos esetekben a bevásárló kirándulás nem árt.
8
Rajzolja fel hátrányát, és minden rajta bosszantását felrabolja a rajzra. Zúzza össze és szakítsa meg. Ha gőzt enged, a másik oldalról megnézheti a helyzetet.