Sajnos sok ember élete stressz nélkül lehetetlen. Titokzatos tulajdonsága, hogy az idegfeszültség nem jelentkezik hirtelen. Mint egy hógolyó, a stressz felhalmozódik a testben, és a határérték elérésekor ideges bomláshoz vezet.
A stressz mindenkit várhat, bárhol: otthon, munkahelyen, tömegközlekedésben, pihenőhelyeken. Az ember türelme nem korlátlan, és előbb vagy utóbb „felrobban”, és kifújja minden rejtett érzelmét. Haladó esetekben az idegösszeomlás öngyilkosságot vagy szívproblémákat okozhat.
Hogyan lehet megtanulni, hogy kevésbé ideges legyen
Banális tanácsok: az idegösszeomlás elkerülése érdekében kevésbé kell idegesnek lennie. Hogyan lehet ezt megtanulni?
Ne gondoljon arra, mi történt a múltban, és ne aggódjon a jövő miatt. Abban az esetben, ha lehetetlen elengedni a helyzetet, gondoljon a legrosszabb esetre. Valóban érdemes aggódni? Ha a válasz igen, készülj szellemileg és próbálj már meg nem csalni.
Ne aggódjon amiatt, amit mások gondolnak rólad, és ne vegye a szíve elé minden pletykát és pletykálást rólad. Leggyakrabban az emberek irigység vagy unalom miatt bocsátják el őket. Ezenkívül próbáljon kevesebb kapcsolatot tartani azokkal az emberekkel, akik gyakran panaszkodnak az életért, és valami elégedettek. Negatív hozzáállása az idő múlásával tovább továbbad neked.
Adj magadnak lehetőséget a kikapcsolódásra, még forgalmas időszakokban is. Ha nem tudja befejezni egy feladatot, elhalaszthatja azt. Lélegezzen friss levegőt, igyon teát, nyissa ki a száját. Egy ilyen szünet megnyugtatja az idegeit és új erőt ad.
Próbáljon meg minden nap látni valami pozitív képet, még akkor is, ha ez olyan apróság lesz, mint egy adományozott csokoládé vagy egy járókelő mosolya. Éljen az elv szerint: "Minden, amit megteszünk a jobbért". Gondolj arra, hogy a sors jó jutalmat készített neked minden gondja és idege miatt.