Ha az élet szürke és unalmas, és kudarcok történnek egymás után, akkor itt az ideje, hogy megtanuljuk az optimizmust. Események, emberek, a változás vágya, és ez az utasítás mentésre kerül.
Használati útmutató
1
Próbáld meglátni az események és cselekedetek pozitív oldalát. Az optimizmus sok szempontból az a képesség, hogy az pluszokra összpontosítson és profitot szerezzen. Megállapítást nyert, hogy azonos mennyiségű energiát és erőt költenek, függetlenül attól, hogy pozitívan vagy negatívan gondolkodunk-e. Tehát miért nem adna magának egy újabb kellemes örömteli pillanatot, az előnyökre összpontosítva?
2
Kommunikáció érdekes és pozitív emberekkel, pozitív érzelmekkel töltve őket. Vegye ki az optimistaktól a kudarcra való reagálás módját, figyelje meg a gondolkodásmódot. Minél többen élnek körülötted az örömök, annál gyorsabban lesz pozitív a mindennapi életben.
3
Kerülje el, hogy bármit is megcáfoljon. Ha megfigyeli a belső hangot, rájön, hogy gyakran elégedetlen önmagával. A pesszimisták gyakran nagyon erőteljes kifejezéseket és átkokat használnak címükben naponta többször. Ez nem azt jelenti, hogy kivéve a negatív értékelést, bármit megtehet "mindenesetre", és nem tudja ezt. Csak légy objektív, és szűrje le a belső szöveget. Amikor ismét meg akarod dörzsölni magad, állj meg.
4
A kudarcot ajándékként kezelje. Nem sikerült - nem probléma, valami jobb, neked jobban méltó, bejön az életébe. Egy idő után ön köszönetet mond a sorsnak, hogy minden éppen így történt, és nem így.
5
Kerülje a melankolikus dalok és a zene hallgatását. Tartsa magát jó állapotban, nézz vígjátékokat és olvassa vicceket. Illesszen be szórakoztató kis feljegyzéseket a lakás körül, hogy állandóan megbotlik rájuk a legváratlanabb helyeken. Írja le a tetszik viccet a kártyára, és tegye a zsebébe, hogy később újra élvezhesse a sikeres leleteket.
6
Örüljön másoknak: adjon ajándékokat, vicceljen, mosolyogjon. Az emberek hozzászoknak ahhoz, hogy könnyedén kommunikáljanak veled, és elkezdenek örülni a közeli egyszerű jelenlétnek. És akkor a pozitív érzelmek cseréje már működni fog, mert ahogy mondják: "a kéz kezet mos." Ha valaki örömmel elmosolyog, akkor nem tud visszatérni.
Kapcsolódó cikk
Hogyan lehet elmenteni a melankólia és az öntudat?