Az ember társadalmi lény. Nem élhet pusztán ösztöneinek irányítása alatt. Mindenkinek megvan a saját gondolata és tapasztalata. Ahogyan látjuk magunkat a körülvevő világban, képességeink felmérése, nagyban meghatározza minden cselekedetünket. Az önértékelés itt nagy szerepet játszik, de hogyan lehet meghatározni?
Használati útmutató
1
Egyezzen be, hogy viselkedése és belső állapota nagyban függ attól a helyzettől, amelyben tartózkodik, az emberektől, akik körülvesznek, ezen emberek hangulatától szemben. Könnyebb az alacsony önértékeléssel kezdeni. Elemezze, hogy mely pillanatokban és milyen feltételek mellett érzi magát bizonytalanul. Próbáljon ilyen gyakran a lehető leggyakrabban ilyen helyzetekben lenni: nevelje magát.
2
Figyeljen arra, hogy érzi magát bármilyen visszaesés során. A magas önértékelésű emberek gyakran átadják mulasztásaikat más emberek vállára, ezáltal teljes mértékben mentesítve minden felelősséget magukért a kudarcért. Ebben az esetben próbáljon meg magadnak meghatározni azokat a szempontokat, amelyeket Ön megvalósíthat a kudarc elkerülése érdekében, és válaszoljon arra a kérdésre, miért nem tette meg. Ha mindent megvádolnak, akkor valószínűleg túlbecsüljük az önértékelést. Az alacsony önértékelésű emberek bosszantani kezdnek, megdörzsölik magukat. Vigyázzon arra, amit mondasz magadnak, ami pontosan nem tetszik a tetteiben, miért gúnyolja magát.
3
Vigyázzon arra, hogyan reagál a kritikára. Ha az önértékelés túlértékelődött, akkor a kritikát leginkább ellenségesen érzékelik, egyértelmű érdeklődés hiányával és a beszélgetés gyors befejezésének vágyával. Alacsony önértékelés esetén a dolgok másképp alakulnak. Az ember meghallgatja a kritikát, és implicit módon egyetért azzal a negatív pontokkal.
4
Az önértékelés meghatározásának rendkívül fontos pontja az önkritika. Az emberek jobban érzékelik, mint az idegenek megjegyzéseit. Kritikálva magad, meg fogja érteni, hogy egy részed ezt mondja, ami azt jelenti, hogy igaza van. Ha gyakran kritizálja magát, folyamatosan elégedetlen önmagával, és azt gondolja, hogy valaki másnak sokkal jobb lenne, akkor az önértékelése átlag alatt van.