Unod már a családban, a munkahelyen és a barátokkal folytatott állandó megalázkodást? Elég kitartani! Az ön hatásköre, hogy egyszer és mindenkorra megváltoztassa a helyzetet. Vegyen bele minden akaratait öklébe, és határozottan járjon el.
Használati útmutató
1
A kezdeti szakaszban elemezze személyiségét, különös figyelmet fordítva a hiányosságaira. Végül is az emberek, akik megaláznak, pontosan a hibáira támaszkodnak, és kihasználják a gyengeségeidet. Vegyen egy darab papírt, és írja be a karakter azon tulajdonságait, amelyek véleménye szerint zavarják az életét.
2
Kérje meg közeli valakit, hogy üljön le és írja le negatív vonásait. Az enyhe eltérések abban, amit írtál, és amit szeretettje jelez, megengedettek. De ha a második lista 90% -kal különbözik a tiédétől, akkor vagy "rózsa színű szemüvegen keresztül" nézel magadra, vagy éppen ellenkezőleg, önfegyelembe lépsz. Ebben az esetben forduljon szakemberhez. A pszichológus tudományos módszerekkel pártatlanul rámutat a korrekciót igénylő jellegzetességekre.
3
Ismerve az arcon lévő "ellenséget", könnyebb lesz legyőzni őt. Ha megalázásod oka egy gyenge karakter, képtelenség állni önmagáért, félelem az emberektől, ne ess kétségbe, sokféle módszer van az ilyen problémák megoldására.
4
Iratkozzon fel egy speciális képzésre, ahol szenvedő társai összegyűlnek. És egy tapasztalt szakember irányítása mellett Ön napról napra megtanulja, hogy elutasítsa az elkövetőit. Az ilyen típusú tevékenység előnye, hogy folyamatosan megosztja eredményeit egymással, mások sikere inspirál majd. Sokkal magabiztosabb lesz.
5
Ha fél a nyitott találkozókról, akkor szervezzen hasonló közösséget az interneten. Az ilyen típusú társulások legfontosabb varázsa a teljes névtelenség. Ezen túlmenően nem csak azokkal, akik hasonló problémákkal küzdenek, hanem azokkal is, akik már legyőzték őket, és a tapasztalatokból is tanulhatnak. Rendkívül meglepő lesz, hogy a sikeres és magabiztos emberek közül sokat megaláztak.
6
Ha jobban érzi magát, ne rohanjon el pihenni. Ebben a szakaszban a visszaesés valószínűsége továbbra is magas. Ne lassítsa le saját magának a munka ütemét. Minden rendelkezésre álló módon mérsékelje az akaratait és az állóképességét. Iratkozzon fel a harcművészeti szakaszra vagy az edzőterembe. Az első edzés után úgy fogja érezni, hogy készen áll arra, hogy megfelelően reagáljon mindenkinek, aki sérteni akar téged.
7
Javítani kell nem csak belsőleg, hanem külsőleg is. Tekintse át a ruhásszekrényét, és látni fogja, hogy sok régi dolog nem felel meg az új megjelenésnek. Fokozatosan szabaduljon meg mindaztól, ami a múltbeli kudarcokra emlékezteti Önt.
8
És végül, a pozitív eredmény megszilárdítása érdekében kezdje el segíteni az embereket, akiket megaláznak a kollégák, rokonok és barátok. Bármilyen kényelmes eszközt felhasználhat (személyes kommunikáció, levelezés stb.). Mutasd meg saját példájukkal, hogy lehetséges és szükséges harcolni az arroganciával, durvasággal és agresszióval. Nem csak ők, hanem Ön is profitál majd ebből a kommunikációból.