A legtöbb ember frusztrált hosszú vakáció vagy vakáció miatt. A pszichológusok ezt a jelenséget úgy hívják, hogy nyaralási szabadság szindróma. És valójában a szezonalitás itt nem fontos, fontos az ember állapota. Egyszerűen fogalmazva: ez a képtelenség egy kis szünetet tartani a modern élet ritmusában.
Dolgozz, dolgozz és dolgozz újra
Lehet, hogy nem tartózkodik fizikailag a munkahelyen, de szellemileg visszatér a szakmai problémákhoz. A jövőbeni találkozók miatt aggódik, beszédeket kell megismételni, idegesíteni kell, mintha a kollégák nem érdekelnének ön ellen. És ezért minden alkalommal ellenőrizze a levelet. Ugyanakkor próbáljon otthon mosolyogni és bezárni, de szellemileg távol legyen.
Vagy egy másik forgatókönyv. Van egy hét szabadsága, és ezen a héten úgy dönt, hogy reggel nyolckor felkel, hogy egészséges reggelit készítsen. Végezzen rugótisztítást, szerelje le a szekrényeket és üsd ki a szőnyegeket. Ennek eredményeként nincs idő maradni magának, csökken a fáradtság és a depresszió a sarkon van.
Megszerezhető vakáció
A munkára való állandó gondolkodást nemcsak a képtelenség váltani a munkáról a szabadidőre, hanem a „haszontalan tevékenységek” iránti bűntudat is. Milyen gyakran, amikor megpróbált könyvet készíteni a kanapén vagy a fürdőszobában, a belső hangja megkérdezte: „És megérdemled?”. Bűntudat halmozódik fel, úgy tűnik, hogy "valami hasznosat" meg kell csinálni. Ezen a ponton álljon meg és gondolkodjon azon, miért nem engedi belső kritikusod pihenni. Ennek oka lehet a nem teljesült tervek vagy valaki elvárásainak nem teljesítése.
Érdemes megérteni, hogy mindenkinek joga van a pihenéshez. És ne szidd magad a lustaságért, csak erősítesz magad, így több napig kerestek „semmit”.
És hogy az ünnepek ne váljanak "takarítási maratonnak" és "hasznos tevékenységeknek", össze kell állítani a feladatok listáját. Jobb, ha csak az igazán legfontosabb dolgokat tartalmazza. Emlékeztetni kell arra, hogy nyaraláskor "korlátlan" érzés van, egy egyszerű házi feladat több órán keresztül folytatódik. Bármi is történik, szánjon szigorúan meghatározott időt a házimunkára, majd a munka elvégzése után vagy pihenni menjen.