Egy álomban olyan tudatalatti szemlélettel találkozunk, amely sokat mondhat az életünkről és segíthet a nehéz helyzetek megoldásában. Ha olyan kérdésekre szeretne választ kapni, amelyek továbbra is nyitottak maradnak a való életben, programozza be magát egy bizonyos álomra, és valószínűleg felfedheti „én” sok titkát.
Szüksége lesz
Jegyzettömb, toll.
Használati útmutató
1
Néhány órával lefekvés előtt próbáljon meg pihenni, ne terhelje meg magát felesleges érzelmekkel és benyomásokkal, kiadós vacsorával, valamint fizikai gyakorlatokkal. Fürdjen le, és végezzen néhány megnyugtató munkát, például hímzést.
2
Előre határozza meg, mit szeretne látni egy álomban. Ez nem lehet a telek részletes leírása, mivel az álmok belső logikájuk szerint épülnek. Mondja el, milyen szellemi vagy kreatív feladatot szeretne megoldani, és álomban segítséget fog kapni. Vagy talán egy országot szeretne meglátogatni, kalandozni, meglátogatni közeli valakit. Mindenesetre a feladatnak tükröznie kell a jelenlegi és izgalmas helyzetet.
3
Miután kitűzött egy konkrét célt, görgessen rá többször a fejében, majd írja le egy darab papírra.
4
Most be kell hangolnia az alvás emlékezetét. Ehhez tegyen egy notebookot és tollat az ágyához, hogy felébredés után azonnal rögzítse mindent, amit álmában látott. Ezzel a mozdulattal komoly és tiszteletteljes hozzáállást fejez ki álmaihoz, és ez növeli annak esélyét, hogy ugyanúgy fognak bánni veled.
5
Programozza magát arra, hogy azonnal felébredjen, miután a megfelelő álom van. A helyzet az, hogy éjszaka akár öt álom is látható, de általában emlékezzünk az utolsóra. Ezért hagyja, hogy a belső szerelés azonnal felébredjen, miután a kívánt álom befejeződött.
6
Tanulj meg olyan határvonalakban lenni, amelyek alvás előtt és után kísérnek minket. Ne elaludjon, amint a feje megérinti a párnát, és ne kelj fel az ágyból azonnal felébredés után. Az alvás és a valóság közötti határállapotok bizonyos értelemben rések a világban, ahonnan fontos információkat szerezhetünk.
7
Alvás közben, amikor ebben a nagyon szélsőséges állapotban van, képzelje el a legkisebb részletben a képet, amelyet álomban szeretne látni. Használjon minden képzeletét és képzeletét. Néhány perc alatt óvatosan és észrevétlenül elmész az álmok földjére.
8
Amikor felébredsz, ne siess vissza a valósághoz, hanem próbálj ragaszkodni fantasztikus képek maradványaihoz, amelyek még nem maradtak el teljesen az elmédből. Emlékezz vissza, mi történt előttük, görgessen át, amit látott, és emlékszel.
9
Amikor az álom teljesen elhagy téged, és rájössz, hogy teljes mértékben felébredsz anélkül, hogy lefeküdsz az ágyból, írj fel mindent, amit sikerült emlékezni, valamint azt, ami felbukkan az emlékezetében az alvás felvétele közben.
10
Ha tudatosan megközelítette egy bizonyos álom programozását, akkor minden bizonnyal meg fog felelni annak, amit látni akart az álom leírásában. Ha minden nap ilyen módon képzel, akkor nagyszerű eredményeket érhet el, és az álmok akkor válhatnak hű segítőikké és szövetségeseiként a való életben.
Kapcsolódó cikk
Akarata: hogyan fejleszteni és erősíteni ezt az izomot magadban?