A gondolkodás szokása az emberek életének mérgezése. Még utazásuk során is, ahelyett, hogy belemerülnének az új élményekbe, ezek a szerencsétlen emberek elemzik a helyzeteket és nyaralásuk után tervezik életüket. De még el is pihenhetnek és megállíthatják a gondolatok futását.
Használati útmutató
1
Vegyen részt a fizikai munkában. Az egyik bölcs ember azt mondta: "A kikapcsolódás legjobb formája a tevékenység megváltoztatása." Ha állandóan szellemi munkát végez, akkor az izommunka lesz a legjobb módja annak, hogy pihenjen és pihenjen. Kívánatos, hogy a munka ne legyen kemény (a hó tisztításához, lyuk feltárásához, a padló mosásához nagy helyiségben stb.), Ebben az esetben a maximális hatékonyság érhető el, mert nincs sem idő, sem energiája a rendes gondolkodási folyamatnak. Minden energiát egy szokatlan dolog korai befejezéséhez kell irányítani.
A fizikai munka egy másik hullámra állítja az agyat, így még a munka befejezése után is legalább fél vagy egy óra alatt kellemesen szabad lesz a fejed.
2
Vegyen részt a mechanikus munkában (gombák tisztítása vagy szedése, gabonafélék rendezése, szövés gyöngyökkel stb.). Ehhez hasonló hatás érhető el. ami kemény fizikai munka után következik be. A koncentráció és az idő eltart, míg az agy pihen.
Az egyetlen negatív: amint befejezi a munkát, a gondolatok azonnal eszébe jutnak.
3
Használjon mentális képeket. Képzelje el, hogy akváriumban ülsz, víz veszi körül. Amint egy gondolat jelent meg a fejedben, képzelje el, hogy egy légbuborékba burkolja, és felrohan. A következő gondolat a következő buborék. És így tovább, amíg a gondolatok nem maradnak a fejben.
Semmi sem akadályozza meg, hogy más mentális képet válasszon. Lehet, hogy ez egy tábla lesz, amelyen minden új gondolatot felvesznek, és azonnal egy rongy lép be a játékba, és törli a feliratot. Talán egy darab papír és egy radír. Ön elkészítheti saját verzióját. Csak ne feledje, hogy az összes ilyen gyakorlatra két kötelező pont van: a test izmainak nyugodni kell; ne koncentráljon az akvárium / fórum / rongy stb. részleteinek kidolgozására
Hasznos tanácsok
A gondolatok leállítása nagy plusz. Az agy minden nap különféle szükségtelen információkat gyűjt (híreket, pletykákat, értelmetlen beszélgetéseket). Ha megtisztítja a fejét, akkor csak a szükséges dolgokkal töltheti meg.