Az apátia a vitalitás és az üresség teljes hiánya a szó minden értelmében. Az apátiás ember nem akarja még könnyet is önteni pozíciójáról; növényre hasonlít, vektor és célok nélkül. De ne aggódjon idő előtt - van egy kiút.
Használati útmutató
1
Először meg kell határoznia magának, mi ez - az apátia. Ez hasonló a depresszióhoz, de gyakran nincs konkrét oka, vagy annyi ok van, hogy minden egyesül egy arctalan határozatlan tömegbe. Nehéz ezt a csomót kibontani. Ezért a másik végétől kell kezdenie: megértenie, hogy az apátia csak a választás, és ha akarod, könnyen eltávolíthatja a feketét és a világos ruhát.
2
És ezt szó szerint és pszichológiailag is meg kell tenni. Válassza ki az öröm útját, még akkor is, ha a láthatáron még nincsenek vihjek a napra. Az lesz, csak el kell döntenie, hogy otthon látni akarja.
3
Körülvezze magát inspiráló dolgokkal. Nincs negatívum vagy zavarodás. Ebben az esetben a hely teljes felszabadítása szintén megfelelő. Távolítson el minden régi és felesleges szemét, hagyjon helyet valami új, új hajtóerő megjelenésére.
4
Az apátia legnyomtatóbb vágyainak és életcélok hiánya. Gondolsz rá, de csak egy unalmas köd merül fel a fejedben, és kellemetlenül szopni "egy kanál alatt". Nincs aggódás.
Reggel, amíg többé-kevésbé friss vagy, vegyen egy papírlapot és kezdje el írni. Csak írj bármit, ami eszedbe jut. Eleinte ez ostobaság lehet, de hamarosan, néhány napos ilyen gyakorlás után, észreveszi, hogy ezeknek a szavak között a konkrét vágyak és törekvések villognak.
5
Amikor bizonyos célokat azonosítanak, mérlegelje a megvalósításuk tervét. Szánjon rá időt, ha neked nehéz ezeket a műveleteket azonnal elvégezni, de ne hagyja ki a kilépési hangulatot. Az idő múlásával meg fogja érezni, mennyire lenyűgözte magát a leckét. Képzelje el, hogy ez egy ilyen tervezési játék, minden bizonnyal szórakoztat.
6
A könyvek és a jó filmek hatékony gyógyszer lehet az apátia elleni küzdelemben. Amellett, hogy egy film olvasása és nézése inspirálhat, táplálhatja a lelkét valami hasznos eszközzel, a vér áramlása az agyba is növekszik, ami a legpozitívabb hatást gyakorol a gyógyulásra.
7
A fizikai aktivitás ebben az időszakban nagyon nehéz, mert néha lehetetlen még a kanapéról is felemelkedni. De tegyen erőfeszítést, mondja el magának, hogy mindenképpen menjen ki és sétáljon át a parkban. Ebben az esetben nem kell éreznie vagy tennie valamit, hanem egyszerűen csak a földön kell mozognia. Egy órás séta után egy kicsit megváltozik haza. Nem, az apátia nem szűnt meg, de valahogy koncentrálódott, és most nem tűnik valami homályosnak és végtelennek.
8
Ebben az időszakban nagyon fontos a megfelelő táplálkozás. Ha több zöldséget, gyümölcsöt, gabonafélét és diót eszel, energiát, erőt és vitaminokat tölt fel a testre, majd az apátia pszichológiai oldalával könnyebben lehet megbirkózni. Óvakodj az alkoholtól és a cigarettától, ez nagymértékben lenyomja az idegrendszert, miközben gondosan vigyáznia és ápolnia kell.