Nem mindenki büszkén tudja kijelenteni, hogy rendkívül kellemes, barátságos kapcsolatban van vele. Egyre több ember szenved intraperszonális konfliktusoktól, hajlamos önvádra és auto-agresszióra. Ha továbbra is megbízható és közeli barát akar lenni magának, használhat bizonyos módszereket, amelyek eredménye nem sokáig várható.
Ha önmagával szeretne barátkozni, mindenekelőtt fel kell számolnia azt a szokást, hogy mindent hibáztat. Az önlengés nem hozhat semmi jót, rombolja a mentális egészséget, negatívan befolyásolja a fizikai jólétet. Ha kapcsolatba lépsz magaddal, meg kell tanulnod bókolni magad, felvidítani és dicsérned magad még apró dolgokban is. Bizonyos cselekedetek és cselekedetek harmadik fél általi jóváhagyása nagyon értékes lehet, ám semmivé sem válhat, ha maga alábecsüli magát. Az önértékelés fejlődése fontos pillanat a belső énnel való barátság kialakulásához.
Meg kell értenie, hogy önértékelésének nem szabad közvetlen összefüggésben - függőségben - lennie a körülvevő emberek véleményével. Lehetetlen, hogy mindenki számára édes és tökéletes legyen. Problémák, nézeteltérések, eltérő kilátások az életre és bármilyen helyzetre - mindez normál az emberi társadalom számára. Az egészségtelen kritika, bármilyen sértő és teljesen alaptalan megjegyzés stb. Nem válhat olyannak, amely alábecsüli önértékelését, önértékelését. Tanulja meg látni a jót a rosszban, mosolyogjon együtt annak érdekében, hogy szomorú legyen, és a környező világ megváltozik.
Tegyen magad engedményeket. Tehát például ne végezzen munkát a „nem tudok” keresztül, figyelmen kívül hagyva az alvást és a pihenést. Mindig fontos hallgatni a pszichés jeleket, a testének hívásait. Fejleszteni egy óvatos magatartást és az Ön igényeit, fokozatosan barátkozhat a belső énjével, amely hűséges asszisztensré és tanácsadóvá válik fontos kérdésekben.
Próbáljon körülvéve magát olyan pozitív emberekkel, akik szeretik a fejüket és testüket, akik fejleszteni próbálnak és nem félnek cselekedni. Meg kell szabadulni a mérgező atmoszférától, a visszaélésszerű kapcsolatoktól, minimalizálni kell az élet negativitását, és meg kell tanulni ellenállni a manipulációnak és a stressznek. Ez megszabadítja a karaktert, lehetővé teszi az erkölcsi fejlődést és erősíti a kapcsolatait önmagával. Mindig emlékezzen arra, hogy az emberek úgy, ahogy körülötte vannak, de hatással vannak rád és az életedre.
Fokozatosan tanulja meg, hogy ne kritizálja magát durván. Természetesen bizonyos esetekben a kritika segíti a fejlődést, de ha túl soká válik, ha teljesen negatív és ráadásul indokolatlan, akkor belülről pusztít téged. Időnként engedje meg magának a kis gyengeségeket, és ne szégyellje. Ezenkívül próbáljon fokozatosan felszabadítani a belsejében felhalmozódó mérgező érzelmeket - félelem, bűntudat, neheztelés, szégyen, harag és így tovább. Belső éned azt mondja: "köszönöm" egy ilyen "megtisztításért".
Hogy barátságokat alakítson ki önmagával, fogadja el az egyediségét. Hagyja abba, hogy sorakozjon másokkal, ne próbáljon valakinek másolatává válni. Ön egyedülálló személy. Csak ennek felismerésével lehet megszabadulni számos intraperszonális konfliktustól. Emellett tanulja meg helyesen és méltósággal elfogadni a bókot, a figyelem jeleit, támogatását, gondoskodását, szeretetét és figyelmét.
Ne felejtsük el, hogy rendszeresen szentelnek időt az önfejlesztésnek. Ez rendkívül fontos a különféle belső problémák megoldásában, az önfejlesztésben és az új magasságok elérésében.