A stresszes helyzetekben a leggyakoribb tanács a kikapcsolódás és az élet egyszerűvé tétele. Sajnos a tanácsadók ritkán hagynak receptet arra, hogyan lehet harmóniát elérni a lélekben. Talán úgy gondolják, hogy a mentalitás cseréje nem sokban különbözik a kiégett izzó cseréjétől. Valójában ez egy hosszú folyamat, amely legalább két évig tart.
Használati útmutató
1
Belső konfliktusok, az élet stresszes időszakai és a megoldhatatlannak tűnő helyzetek leküzdése a pszichológiai változásokhoz vezet. Amikor a problémák kritikus tömege felhalmozódik, megkezdődik a személyiség megváltozásának folyamata. Ez felveti a kérdést, hogy kire összpontosítson? Ez a pillanat, amikor egy személy szellemileg, szóban vagy írásban kijelenti, hogy könnyebben kell az életre nézni, és ez a kiindulópont egy fejben levő kis forradalomhoz.
2
Számos modell létezik, amelyek után az ember filozófiai képet kap a világról. Elfogadhatja egy bizonyos nézetrendszert, és ugyanakkor megtalálhatja a társadalmi kapszulát - hasonló gondolkodású emberek. Például fogadja el a karma tantételét, menjen el egy jógaiskolába, vagy érdeklődjön Taó iránt, és jelentkezzen be egy harcművészeti klubba. Emlékeztetni kell arra, hogy az ősi tanítások alapján vannak olyan szervezetek, amelyek kétes hírnevet képviselnek, és nagyon egyértelmű vágyak vannak arra, hogy pénzt szedjenek ki az ügyfelekből. Ezért sokan inkább nem vesznek részt szervezeteknél, hanem személyes gurut keresnek a barátaik között vagy az interneten, tematikus fórumokon, közösségekben beszélgetve vagy csak a Skype-on keresztül. Itt találkozhat ugyanazokkal a veszélyekkel - egy mentor kiderülhet, hogy bűncselekményekkel járó manipulátor, vagy csak olyan személy, aki pszichológiai problémáit más emberek rovására oldja meg. Például sajnálja, hogy elválasztotta a feleségét, és ezért sürgeti másokt is, hogy váljanak el. De nem igazán fontos, hogy ezek az emberek jók vagy rosszak. Tükrözet, amelyben egy ember, aki meg akarja változtatni, úgy néz ki. Tudatulatlanul elemzi viselkedésüket és utat keres.
3
A harmadik lépés a saját filozófiájának megfogalmazása. Amint elveszíti az érdeklődés a hasonló gondolkodású emberek vagy guruk iránt, a változások egyre nyilvánvalóbbá válnak. Például aktiválódnak a védő mechanizmusok: az a személy, aki korábban mások véleményétől függött, nem fél érzelmi nyomás hatására megszakítani a kapcsolatot. Megtanulja megjelölni személyes térének határait, és elnyomja a területébe történő bármilyen inváziót. Vagy egy bizonyos érzelem prizmáján keresztül nézi a világot - szeretet, együttérzés vagy hála a felsőbb hatalmaknak minden átélt percért. Egyesek drasztikusan megváltoztatják az érdeklődési köröket, a kommunikációt - és úgy érzik, hogy megtalálják a helyüket az életben. És ez megnyugtatóan hangzik.
Figyelem!
Több ezer év alatt a hinduizmus és a buddhizmus kifejlesztett bizonyos fogalmakat a tudatosság és a mentális gyakorlatok speciális állapotának jelölésére. Az indiai shanti szó örök békét és békét jelent, az ember harmóniáját a lakóhelyével. A kapcsolódó szamádhi fogalma magában foglalja a meditáció, a megvilágosodás utolsó szakaszát, amely után az ember megismeri magát, mint a világ harmonikus részét, és a világot, mint önmagát.