Meg tudja-e csavarni a karakter nem kívánt elemeit magától, mint például az elavult részletek, és helyette új és jobb rögzíthető-e? Magabiztosan válaszolunk "igen", próbálva átalakítani egy másik személyt. Vajon miért nem akarja megpróbálni másképp reagálni az életre, mert annyira egyszerű! A reakció megváltoztatása valóban az egyik módja a karakter megváltoztatásának. De nem másokra fogunk kísérletezni, hanem önmagunkra.
Használati útmutató
1
Felismerje a spontán válasz tévedését. Stephen Covey a „Nagyon hatékony emberek hét készsége” című könyvben azt mondja, hogy szünet van az esemény és az eseményre adott reakciónk között. Azok az emberek, akik spontán módon reagálnak mindenre, azonnal kiváltják az érzelmeket (vagy negatívokkal tele vannak). Úgy tűnik, hogy egyáltalán nincs szünet. Valójában a szünet annyira kicsi, hogy egyszerűen hozzászoktak ahhoz, hogy nem veszik észre a jelenlétét. Mielőtt továbbmenne, ismeri el, hogy ez a megközelítés hiba.
2
Indítsa el a szünetet. Salamon példázata szerint egy embert, akinek nincs saját lelke, összehasonlítják egy romos várossal. Az ókorban a városokat magas falak vették körül, hogy megvédjék a külső behatolásokat. Ha a város falait elpusztítják, akkor az ellenség könnyedén birtokba veszi azt, kihasználva a hirtelen inváziót. De az események, amelyekre helytelenül reagálunk, ugyanolyan hirtelen jelennek meg. Tehát vannak falunk városunk körül? - Természetesen vannak. Csak meg kell tanulnia, hogyan lehet irányítani a szellemét, és ehhez - legalább egy pillanatra rögzíteni a szünetet. Tegyük fel, hogy nem tartasz vissza, de egyelőre. Minden hirtelen eseménynél kezdjen el nézegetni a szünetet. A konyhába vizet inni ment. Most, hogy felvette egy bögrét, kedvenc macskája úgy döntött, hogy megkarcolja a karmai a nejlon harisnya alatt. Szünet: A buszmegállóban állsz, az összes autó körültekintően jár a pocsolya körül. A taxi sebességgel halad, anélkül, hogy fordult volna és kifröccsenne. Szünet: Jó hangulatban jöttél dolgozni, de ez a Petrov, mint mindig, mindent tönkretett. Szünet.
3
Szabályozza a szünet hosszát. Amikor megszokja a szünet rögzítését, meg kell tanulnia azt hosszabb ideig tartani, mint korábban tudta. Akkor megszokja az érzelmeket. De tegye meg, miután a szünet tartós. Már közel áll ahhoz, hogy megtanulja kezelni az állapotát.
4
Válasszon egy reakciót. Pontosan szünetet ad Önnek a tudatos döntés meghozatala érdekében. Itt jelenik meg a karaktered. Milyen szokásaid vannak? Hogyan reagál általában az eseményekre? Most tudatosan megváltoztathatja a reakcióját, ezáltal megváltoztatva karakterét. Gyakorold a reakcióválasztást, és észrevegy nagy változásokat magadban.
Figyelem!
Az állatok ösztönök miatt reagálnak. Az ember abban különbözik az állattól, hogy szabadon választhatja meg viselkedését és reakcióját. Ez egy természetes ajándék, mely minden embernek megvan. Pontosan akkor nyilvánul meg, ha szünet van az esemény és a reakciónk között. Soha ne kételkedj abban, hogy megvan ez a szabadság.
Hasznos tanácsok
Olvassa el Stephen Covey könyvet, a nagyon hatékony emberek hét készsége című könyvet. Itt bemutatja a karakterváltozásról alkotott véleményét.
- Mi a karakter?
- hogyan lehet megváltoztatni a reakciót