Ha minden nem kedvel önnek - az időjárás a szabadban, a munka és a szerettek, akkor ez azt jelenti, hogy rossz hangulatban van. És ahol rossz a hangulat, hamarosan jólét érzi magát, és erre egyáltalán nincs szükségünk. Ennek okai nagyon különbözőek lehetnek - egy hosszú téltől kezdve a bajokkal járó stresszig, de nem hagyhatja el magától, és várhatja, hogy a depresszió önmagától elmúlik. Csak meg kell szerveznie egy „böjt” stresszoldó napot, és kérem, tegye magát. Itt van egy hozzávetőleges forgatókönyv egy ilyen napra.
Használati útmutató
1
Aludj annyi, amennyit csak akar. Hagyja magát elfelejteni a házimunkát, az ügyeket és az egyéb gondot ezen a napon. Alvás után - végezzen egy kis testmozgást, striákat, tonizálja az izmokat. Hűtsön le egy zuhanyt, dörzsölje meg magát egy törülközővel, és reggelizjen.
2
Készítsen magának világos reggelit, amely színes zöldségeket tartalmaz - piros és sárga paprika, paradicsom, uborka. Készítsen magának egy csésze jó erős kávét, és igya meg egy darab vidám sötét csokoládéval, lassan és élvezve az aromát.
3
Most - egy sétára, amely kombinálható a vásárlással. Ha nincs mód bemenni az erdőbe vagy a tengerbe, akkor csak sétáljon egy jó nagy bevásárlóközpontban, vásároljon magának valamit a lélek számára. Menj a moziban, miután megismerted a dolgot, és választottál egy vígjátékot vagy dallamot. Üljön egy hangulatos kávézóban, vegyen egy könnyű és ízletes ételt, frissen facsart gyümölcslé ebédre.
4
Rendeljen kezeléseket a gyógyfürdőbe, ahol gőzfürdőt vehet igénybe a szaunában vagy hammamban, és pihentető masszázsokat, testcsomagolásokat és egyéb kezeléseket élvezhet, amelyek mind a testnek, mind a léleknek örömteli. Ne korlátozódjon három óránál rövidebb időre; nem sietsz?
5
A nőknek mindig öröm, hogy gondozzák magukat, testüket, hajaikat és kezüket. Iratkozzon fel manikűrre és pedikűrre, frissítse a hajvágást, végezze el a stílus kialakítását. Ezután kicsit pihenhet, és egész estét arra fordíthatja, hogy kommunikáljon olyan emberekkel, akik szeretnek téged és akik mindig örülnek, hogy látlak - látogasson el a barátokra, vagy találkozzon velük egy étteremben.
6
A nap végén, tele kellemes benyomásokkal és fáradtsággal, hazajössz, lefekszel, és reggel felébredsz egy teljesen más emberrel - jóképű, vidám, tele erővel és vágyal, hogy dolgozzon és élj.