A mindennapi nyüzsgés során gyakran szembesülünk azzal, hogy a fejünk hatalmas számú különféle gondolattal, nem valósult meg ötletekkel és jövőbeli tervekkel tele van. Fejünkből szekrény lesz, amely tele van mind a szükséges, mind a szükségtelen információkkal. Termelékenységünk hirtelen csökken, és időt veszítünk, amikor megpróbáljuk átvállalni egy, majd egy dolgot. Hogyan állítsuk össze a gondolatainkat?
Használati útmutató
1
Tehát először abba kell hagynia. Távolodjon el az Önt körülvevő nyüzsgéstől. Találj egy olyan félreeső helyet, ahol senki és senki sem zavar. Csukja be a szemét, és vegyen néhány mély lélegzetet. Meg fogja érezni, hogy a fejedben levő gondolatai lelassítják kaotikus mozgását. Könnyűség és nyugalom érzi magát.
2
A következő lépés a takarítás a szobájában. Rendben tegye a munkahelyét. Minden dolognak a helyén kell lennie, és nem szabad elkapaszkodnia az önt körülvevő térben. Ha a munkaterülete tiszta és rendezett, akkor gondolatait korszerűsítik, mindegyik a saját helyén van.
3
Mehet kint, friss levegőt kap, és sétálhat a parkban. Vagy vegyen fel egy sportruházatot, és végezzen testnevelést. Mindenesetre újra megszabadul az összes zavartól, ami aggodalomra késztette, és ezen eljárások egyikének megtisztítása után az elme tisztázódik. Nem szabad magával vinnie a lejátszót, és zenét hallgatni - ez felesleges gondolatokat adhat neked.
4
És végül: ha gondolatait a fejedben rendezi, rendezze őket papírra. Írja le a tetteit és céljait egy darab papírra. Ezután rangsorolja. Néhány eset várhat, de néhányuk nem tolerálja a késést. Készítsen egy listát, majd minden elem alá írja meg, mi szükséges a kitöltéséhez. És most bátran lépjen az üzletbe, egymás után előadva. Ne próbáljon mindent egyszerre megtenni!
Hasznos tanácsok
Ne feledje, hogy mindennek rendre van szüksége. Még a gondolatainak rendezéséhez is követned kell a sorrendet, és nem szabad egyszerre szorongatni.