Annak érdekében, hogy az agy jól működjön, folyamatosan kiképeznie kell, vagyis aktív mentális és fizikai tevékenységet kell végeznie. Ez hozzájárul az idegrendszer (idegsejtek) sejtjeinek helyreállításához és növekedéséhez, valamint a közöttük fennálló kapcsolatok számának növekedéséhez. Bizonyos szabályok betartása mindenki számára elősegíti a jobb gondolkodást és okosabbá válást.
Használati útmutató
1
Tanuljon idegen nyelveket. Az idegen nyelvek tanulása jelentősen hozzájárul az intelligencia fejlődéséhez. Iratkozzon fel tanfolyamokra, vagy kezdje el önállóan tanulni a tankönyvek szerint. A tanulmányozott idegen nyelven filmeket is lehet nézni (lehetőleg feliratok nélkül), TV-műsorokat vagy híreket, hangoskönyveket hallgatni, tudományos és kitalált könyveket olvasni (könyvek, újságok, magazinok). Próbáljon diverzifikálni a tanulás megközelítését, több információforrást nyújtson magadnak.
2
Olvasni. Próbáljon több időt szentelni az irodalom olvasására. Kívánatos, hogy tudományos legyen. Látogasson el gyakran a könyvesboltba új könyvek megtekintéséhez. Tanuld meg értelmesen olvasni. Miután elolvasta valamit, próbálja meg elmondani a lényegét. Jegyzeteket készíthet, marginális megjegyzéseket fűzhet, érdekes információkat írhat. Ne feledje, hogy az olvasás a fő módja az új információk megszerzésének, és minél aktívabban olvassa el, annál több tudást szerez.
3
Tanuljon új dolgokat. Gondoljon arra, amit mindig is akart csinálni, és kezdje el csinálni. Tanuljon új készségeket, műveleteket, készségeket, például gitározni vagy zongorázni. Menj oda, ahol még nem jártál. Próbáljon mindent más szempontból nézni. Fedezze fel mások véleményét az Önt érdeklő kérdésekben. Próbálja meg az agy számára friss tudás beáramlását biztosítani.
4
Folytassa az önképzést. A tovább folytatódó tanulmányok (például második oktatás vagy diplomás iskola megszerzése) jó segítséget nyújtanak az önfejlesztéshez. Saját magán tanulhat, hallgathat tanfolyamokat az interneten, tankönyvekkel tanulhat, enciklopédiákat olvashat.
5
Travel. Az utazás segít új benyomások begyűjtésében, és ezáltal pozitív érzelmekkel feltöltődött, amelyek az agy számára is fontosak. Nem szükséges azonnal utazni a világ körül. Kezdje a terület felfedezésével, menjen kempingbe, vagy vegyen kirándulást. Több időt szenteljen a gyalogláshoz.
6
Kommunikálni. Próbáljon többet kommunikálni szeretteivel, barátaival, munkatársaival. Csatlakozzon a vitaklubhoz. Vegyen részt üléseken, konferenciákon. Látogasson el kiállításokba, kiállításokba, galériákba, múzeumokba stb. Beszélje meg a legfrissebb híreket városában vagy világában. Fenntartja a jó kapcsolatokat a szomszédokkal és ismerősökkel.
7
Hozd fajta. Próbáljon meg mindenkivel nem járni a legyőzött ösvényeken, hanem gondolkodj és csináld magad szerint. Feladja a szokásokat (automatikus tevékenységek). Kezdje aktívabban használni a másik kezét. Fejlessze ki az erudíciót és bővítse látókörét, tanuljon meg új illatokat, kezdjen új utakon járni (például dolgozni), változtassa meg a bútorok elrendezését otthon. Egyszóval: változtassa meg a környezetet, ismeretlen feltételeket biztosítson az agy számára, és engedje gondolkodni.
8
Gyakorlat. Feltétlenül ösztönözze az agy fejlődését a testmozgással. Számos külföldi tanulmány eredményei azt mutatják, hogy azoknak az embereknek, akik a könyvtár mellett tornaterembe mennek, jobb intellektuális mutatóik vannak, gyorsabban tanulnak új információkat, és új ismeretekkel rendelkeznek. A rövid, de intenzív fizikai edzés segít megőrizni az agyi ereidet, és oxigént és tápanyagokat vezet be.
Hasznos tanácsok
Az interneten keresztül megtudhatja, hogy mások hogyan fejlesztették fejüket.