Az álmok néha annyira vonzóak, hogy újra és újra át akarom gördíteni őket a fejemben, és el kellene mondani nekik a barátaimnak, mint egy érdekes film. Sajnos nem mindig lehetséges egy csodálatos telek részletes reprodukálása. Vannak érdekes technikák, amelyek segítségével elfelejtheti a varázslatos álmok eseményeit. Sokan azt állítják, hogy az ember megtaníthatja az álmok emlékezetének képességét.
Használati útmutató
1
Ha álmai mindig színesek és érdekesek, és mindegyiket meg akarja memorizálni, akkor közvetlenül lefekvés előtt, beállíthatja magának ideális emlékezetet. Ha már ágyban fekszik este, szellemileg ismételje meg magának, hogy képes lesz emlékezni az egész álomra, és reggel részletesen elmondja valakinek.
2
Miután meghallotta a riasztó csengetést, próbálja ki kikapcsolni a szemét. Ülj le a párnára, gondolkodj azon, amiről álmodtál éjjel. Valószínűleg elkezdi felidézni az egyes képeket, homályos képeket és kis jeleneteket. Lehet, hogy visszatérhet ugyanahhoz az álomhoz és megnézheti a cselekmény folytatását.
3
Felkelve az ágyból, próbáljon nem kinézni az ablakon, hogy a közelgő napi tervekkel kapcsolatos gondolatok ne érjenek idejét az alvás tartalmának emlékére.
4
Mielőtt elkezdené a szokásos reggeli rutinokat, megragad egy tollat és egy darab papírt. Írja le mindazt, amire emlékezhet egy álomból. Legyen legalább néhány különálló tárgy vagy apró részlet. Ne gondoljon a szöveg irodalmi természetére, senki sem fogja értékelni téged. Ha csak az álmokban tapasztalt érzelmekre emlékszel, írja le azokat. Miután elkapta az emlékezet egy vékony szálát, akkor nem fogja észrevenni, hogyan kell leírni az egész teleket.
5
Jó, ha úgy dönt, hogy egész álmai naplót vezet, és megpróbálja minden nap kitölteni, akkor is, ha csak mondatok értelmetlen részei. Ez a népszerű technika lehetővé teszi az álmok emlékezésének képességét.
6
Nagyon gyakran arról álmodunk, hogy mit gondoltunk lefekvés előtt. Próbáljon emlékezni az esti gondolatokra. Talán asszociatív módon egy álom cselekménye valóban felbukkan a fejedben.
7
Ha még mindig nem sikerült teljesen reprodukálni semmit a memóriájában, ne ess kétségbe. Próbáljon meg magadnak beállítani a napot. Csak szellemileg magabiztosan ismételje meg, hogy a nap folyamán biztosan képes lesz emlékezni egy éjszakai álomra. Meglepő módon egy ilyen javaslat sokat segít. És ha például egy autóbuszról álmodott, akkor ha bármilyen tömegközlekedést látott, akkor asszociatívan emlékeztet az alvás eseményeire.