Az a személy, aki fogyni akar, egész körülmények, kifogások megakadályozhatják ezt. Melyek a leg értelmesebb kifogások, amelyeket ebben az esetben az emberektől hallhat?
Használati útmutató
1
Kezdjük ezzel a kifogással: a családom és a barátaim nem esznek jól, és nem tudok. Természetesen sokkal könnyebb másoknak a hibáit hibáztatni, mint beismerni a vereséget, és megoldást találni a problémára. Beszélhet és beszélhet például arról, hogy a házastársa szereti a gyorsétkezést, és ugyanúgy kénytelen enni, de csak te vagy a felelős azért, amit eszel. Ezért a hűtőszekrényt csak azokkal az ételekkel kezdje meg tölteni, amelyeket enni lehet. Főzz magadnak. Lehet, hogy idővel a családtagjai is jól fognak enni.
2
A következő kifogás az, hogy a foglalkoztatás miatt gyakran étteremben kell enni, és nincs mód arra, hogy egyedileg elkészített ételt egyen. De ma a vendéglátóipari vállalatok nagyon széles menüt kínálnak, amelyben találhat valami hasznosat. Időt tölthet az olyan éttermek listájának összeállításában, amelyek sok salátát és párolt ételt kínálnak.
3
Indokolás a harmadik helyen a következő: nincs időm. Ha ugyanazt a gyors ételt veszi, és nem olyan, ami illeszkedik az egészséges táplálkozás alapelveibe, idézve az időhiányt, akkor tudja: ha van ideje egészségtelen ételeket enni, akkor itt az ideje az egészséges táplálkozás. Ha tudja, hogy késik a munkahelyén, vagy hogy nem tud elmenni ebédre, vigye magával otthonát. Ha egész héten elfoglalt vagy, foglalkoztasson hétvégén egészséges termékeket hét napig.
4
Sok irha étel van az irodámban. De bárhol is van, mindig sok kísértés merül fel, főleg az élelmiszerboltban és az éttermekben. És nem kell minden alkalommal (vagy akár kettőt) enni egy nagy darab tortát egy kolléga születésnapján. Sokkal élvezetesebbé válik, ha ritkán engedi magának édességeket.
5
Az utolsó kísérlet mentségek megfogalmazására - mindent megetek, különben az ételek rosszul fognak menni. Mit jelent ez? Mesélõ ürügyben azt mondják, hogy ebéd vagy vacsora után vannak olyan termékek, amelyek rosszra fordulhatnak, a test telített a felesleges kalóriával. De a fele elfogyasztott tegye mindig a hűtőszekrénybe, vagy csak ne főzzen többet, mint amire szüksége van, és amennyit csak tud.