A keleti bölcsek kijelentéseinek igazságosságát a változás szükségességéről, ha nem tudod megváltoztatni a világot és a környező embereket, a modern pszichológusok már régóta bizonyították. A szokásainak megváltoztatásával az ember nem csak a világnézetét, hanem az egész életét is megváltoztathatja.
Használati útmutató
1
Először meg kell értenie, hogy itt az ideje a változásnak. Világosan fel kell tüntetnie, hogy pontosan melyik karakterminőséget kell megváltoztatni. Ilyen esetekben a pszichológusok azt tanácsolják, hogy a rossz szokásaikat külön papírlapra írják.
2
A következő lépés egy olyan program létrehozása, amely önmagával dolgozik. Leggyakrabban az emberek azt kifogják, hogy nem tudják kezelni az időt. Megtanulhatja, hogy egyértelmű napi ütemterv nélkül ne pazarolja az értékes perceket. Hála neki, nyilvánvalóvá válik, hogy mit lehet tenni egy nap alatt, azután az időt gazdaságosabbá fogják tölteni, és eltűnik az a szükség, hogy mindenhova rohanjon. A késői szokás szintén el fog veszni, mivel a ház szigorú ütemtervében való elhagyásának idejét is felvázoljuk.
3
A nappali rendszerben külön időt kell biztosítani a pihenésre, étkezésre, tea ivásra, testmozgásra. Annak érdekében, hogy megbirkózzon azzal a szokással, hogy megragadja vagy megtöltse problémáit alkohollal, csak be kell vonnia a sportot az életébe. A bölcsek úgy vélték, hogy az élet fő gonoszságaiból az egyik legfontosabb gyógymód megtalálható - ez a szülés. Ugyanez mondható el a sportról. Ha negatív gondolatokat és érzelmeket tölt el az edzés során, megszabadulhat a szokástól, hogy lerombolja szeretteit vagy kollégáit.
4
A rossz szokásokat a jóakkal kell kiszorítani az életedből. Például az a szokás, hogy mindent vásárolnak és vásárolnak, amit engedményesen adnak el, helyettesíthető azzal a szokással, hogy válogatja át a felesleges tárgyait, és odaadja azokat azoknak, akiknek hasznos lehet. Kettős haszna lesz egy ilyen szokásnak: a másik ember örülni fog, és a lakást megtisztítják. Az a szokás, hogy a mánia szétszórja a dolgokat, megmenti azt a szokást, hogy mindig visszajuttatja a helyére stb.
5
Nagyon ösztönzi a munkát önmagadra, ha példát szeretne követni. A történelem sok olyan embert ismeri, akik legyőzték magukat és erősnek tűntek a látszólagos természetes gyengeség ellenére. Csak annyit kell tennie, hogy belemerül a dicsőséges emberek életrajzába, és biztosan több tucat olyan eszmény létezik, amelyekkel egyenlőre vágyik. És ne felejtsen el is emlékezni arra, hogy a gyalogos megteszi az utat, és a szándékosok számára semmi sem lehetetlen.
Kapcsolódó cikk
Milyen jó szokásokat vezethetnek be a szülők a gyermekekbe